FrodeA

Kosthold

Rate this Entry
1 Comment
by
FrodeA
on 21-08-11 at 19:22 (646 Visninger)
Jeg som så mange andre her , er ute etter å gå opp i muskelmasse og samtidig gå ned i vekt/fettprosent. Har trent i mange år nå , men må vel innrømme at jeg ikke har vært så flink med kostholdet. Styrketreningen føler jeg at jeg har bra kontroll på men klarer ikke å få frem sixpacken eller å bli så definert som jeg vil bli. Er ute etter et kostholdsprogram som er "enkelt og lett " å følge . Tar imot alle råd og tips en kan få
Categories
Uncategorized

Comments

  1. Espen HG - 30-10-11 19:44
    Espen HG sin avatar
    Hallaos !
    Du burde gå lange fjellturer med en sekk med mye vekt i,(alt fra 10-30kg) det e veldig bra trening visst du vil gå ned i fettprosent/vekt, noe av det beste har eg hørt...
    Visst du spiser rått egg etter trening, 2 bananer før/etter trening. Kutt proteinpulver og karbohydrater! Du bør kutte poteter til middagen og bruke ris isteden, spise mye fisk (2-4 ganger i uken) og husk å spis forskjellige frukter, og mye "grønnt". Har hørt at advokado e veldig bra! Husk omega 3 hver dag, og melk hver morning + etter treningen. Og til slutt men ikkje minst, søvn!
    Visst du trenger hjelp om sixpacken så vet eg om en perfekt video, har sjøl fulgt denne videoen, og den funker bra på meg i hvert fall
    Get 6 Pack Abs in 12 minutes, This Workout Works! - YouTube

    Btw... Håper tipsene mine funker hehe lykke til videre!

SEO by vBSEO ©2010, Crawlability, Inc.