Menu
Forfattere: Robert Eilertsen (Fitnessbloggen.no) - Thomas Formo (MMATrondheim.com)
For de største gutta på treningsstudioet handler det meste om benkpresspersen og størrelsen på bicepsene. Dette har på mange måter blitt en slags målestokk på hvor sterk, disiplinert og ”hardcore” du er. Og skal du være med i denne gutteklubben, så må du først som sist lære å opptre som en skikkelig tøffing.
Dette innebærer blant annet en utbytting av din normale gå-stil, til fordel for den ultratøffe ”kaktus-gangen”, som betyr at armene aldri kan være nærmere enn 30cm fra overkroppen din. Jo mer de står ut til siden, jo tøffere er du. Ironisk nok er disse egoene svært lite fleksible. De kan stort sett bare en ting – å presse en vekt i en bestemt bevegelse.
Funksjonell trening på sitt beste
Spør du de om å ta 30 spensthopp, løpe i 15 minutter, eller tar de med på en boksetrening, så får de trolig kink i ryggen bare av å tenke over spørsmålet ditt. Variasjon i treningen er viktig for at den skal være så funksjonell som mulig – og da er det få ting som passer bedre enn kampsporten MMA (mixed martial arts).
I MMA har man hentet det beste fra boksing, kickboksing, muay thai, judo, sumo, karate, taekwondo, bryting, ju jitsu og smeltet det sammen til et opplegg som gjør deg til en toppidrettsutøver – så lenge du holder ut treningen.
Det positive med MMA er at treningen er utrolig variert. Her får du prøve deg på en rekke ulike disipliner, og med stor variasjon i treningen er det vanskelig å gå lei. Ved å trene for å forbedre din utholdenhet, eksplosivitet, og styrke vil du kunne oppnå mange gevinster, du ellers ikke ville ha klart med tradisjonell styrke- og kondisjonstrening, som for mange kan oppleves noe ensidig.
I denne artikkelen skal vi se litt nærmere på det historiske perspektivet og hvor du kan trene MMA, mens vi i del 2 av artikkelserien skal gå inn på selve treningen og hvordan du utvikler deg optimalt.
Slik startet det
Det hele startet i 1993, i den amerikanske byen Denver. I et forsøk på å finne ut hvilken kampsport som var den mest effektive, ble det arrangert et stevne som man valgte å kalle The Ultimate Fighting Championships (UFC) hvor utøvere med ulik bakgrunn fikk prøve seg mot hverandre, uten noen form for regler. Etter hvert som populariteten vokste, ble det holdt hyppige stevner – helt til amerikanske politikere la ned forbud mot UFC på grunn av all volden det medførte.
Som en respons fra UFC ble det fra og med UFC30 innført regler som skulle gjøre sporten tryggere. I dag er MMA/UFC godtkjent i store deler av verden, inkludert våre naboland Sverige, Danmark og Finland. I Norge henger vi som alltid litt etter, men det er fortsatt lov å trene (forbudet gjelder kamper).
Selve utfordringen
Det fascinerende og spennende med denne sporten er den unike kombinasjonen av taktikk og teknikk – som stiller like store krav til det mentale aspektet som de fysiske kvalitetene. Setter man dette sammen med en idrett som vokser i et forrykende tempo, så har man noe som fenger befolkningen.
Som utøver må kombinere teknikk, eksplosivitet, kraft, utholdenhet, erfaring og klokskap. Disse verktøyene vil gi deg gode forutsetninger for å lese motstanderen din og finne de nødvendige åpningene for å bruke kvalitetene dine.
MMA i Trondheim
I Trondheim har sporten eksistert i mange år, mye takket være Jakob Løvstad og Henning Svendsen. De grunnla Trondheim Fight Gym i 2005, og har gjennom de siste 5-10 årene vært viktige for det stadig voksende miljøet.
2009 ble et kritisk år for miljøet da Løvstad og Svendsen bestemte seg for å flytte sørover. 2 av de mest ivrige; Thomas Formo og Emil Meek bestemte seg for å starte en ny klubb, og valgte å kalle den MMA Trondheim.
Alle over 18år
Alle gutter og jenter over 18 år, er uavhengig av forkunnskaper og hjertelig velkommen til å prøve seg i klubben. Nybegynnerkurs arrangeres fortløpende, avhengig av kapasitet. Prisen på snaue 2000 kroner burde ikke skremme noen – og for deg som skulle være interessert, så har neste nybegynnerkurs oppstart i mars 2011.
http://www.mmatrondheim.com/
www.fitnessbloggen.no