Tråd: Betennelse i bicepsfestet ?

Heisann dere!

Har ikke vært særlig aktiv her på forumet i det siste. Beklager det! Men i den stand kroppen er i nå, så fortjener jeg knapt å være her. Har ikke trent på over 3 måneder nå. Sleit med litt smerter i bicepsfestet en periode, og plutselig sa det stopp. Det blei så vondt ei trening at jeg måtte bare gi meg. Har for første gang siden jeg begynte å trene hatt en lang pause (3 måneder), men arma har ikke blitt bedre i det hele tatt. Har holdt den heeelt i ro i denne perioden, men det hjalp visstnok ikke! Arma føltes litt bedre for ei uke siden, så jeg kjørte 3 sett med ganske lette bicepscurl, men nå er den helt kake igjen. Enten så er det betennelse.. ellers er det kanskje trøbbel med noen sèner? Tips mottas med takk. Har ikke prøvd medisiner,
lege etc enda.

Hilsen Pingla.

Kan høres ut som en betennelse som har blitt kronisk. Et besøk til fastlegen er jo alltid et alternativ. Han/hun kan neppe gjøre så mye men du kan hvertfall få resept på betennelsesdempende (Voltaren eller tilsvarende eller kortison) og en henvisning til fysioterapaut eller spesialist. Et alternativt løp i forhold til dette er besøk hos naprapat. Dette siste har jeg hatt god erfaring med for langvarig problem med tennisalbue.

Strekk ut biceps, utrolig mange som sliter med dette fordi de blir for stramme i området du beskriver. Noe så enkelt som å strekke ut armene med omvendte flate hender mot en benk eller gulvet har gjort underverker for undertegnede. Oppsøker du en kiropraktor, fysioterapeut eller liknende er dette antakelig første forslaget du også får. Jeg har selv oppsøkt fastlege med dette problemet, det er ikke noe vits! Da er en spesialist, som en av de jeg nettopp nevnte bedre. Beskjed om å kjøpe ibux og orudis gel, samt en sykemelding i hånda er det du får av legen. Utilstrekkelig hjelp mot et problem som kan bedres betraktelig, bare ved hjelp av utstrekking/bevegelighetstrening.

Det høres ut som et kjent problem.. Senefeste-betennelse kalles det..
Har det samme selv. vanskerlig og bli kvitt. jeg har vært hos fastlege, og fått tabletter, men må tilbake og sette en kortisonsprøyte, for nå er e ille...

Kortison tabletter hjelper en stund da....