Tråd: fUcKeD uP underarm

jeg har slitt en periode med litt halvvond underarm nå. egentlig blitt verre og verre i et par mnd. og i går ble det klimaks da jeg brøt håndbak uten oppvarming hehe.
det smalt i underarma og jeg var sikker på at armen var knekt. har hatt ganske kraftige smerter like ved albuen i 24 timer nå.

noen som har 1 løsning på dette? jeg er villig til å gjøre alt untatt treningsfri.
går greit å klype/knytte neven, men å bøye albueleddet samtidig som jeg griper er PAIN!

Fjerndiagnostkk over nett er risikosport, men la gå. Først noen spørsmål: har du nedsatt følelse i huden noe sted (underarm/fingre)? Hevelse eller rødme noe sted? Verker det ved hvile eller kun ved bevegelse? Nedsatt kraft i arm/hånd? Gjør det vondt hvis du bøyer hånden bakover? Stråler smerten noe sted? Hvor er det vondt dersom du tar på albuen?

Gitt sykehistorien kan det være rift eller skade i en eller flere muskler/ligamenter som heles best ved avlastning og hvile, det kan også være senebetennelse som også krever hvile, eller det kan være andre mer spesifikke tilstander.

Uansett kan det være lurt å vurdere å ise ned og ellers gå til fastlegen dersom det blir verre eller ikke blir bedre.

Har hatt overbelasting i underarmene før. Får det med en gang jeg begynner å trene tunge bicepscurl.

Det som funket for meg var å slutte å kjøre bicepscurl lignende øvelser. Det går greit hvis jeg tar hammercurls men vanlig funker ikke.

Opprinnelig skrevet av Sternum

Fjerndiagnostkk over nett er risikosport, men la gå. Først noen spørsmål: har du nedsatt følelse i huden noe sted (underarm/fingre)? Hevelse eller rødme noe sted? Verker det ved hvile eller kun ved bevegelse? Nedsatt kraft i arm/hånd? Gjør det vondt hvis du bøyer hånden bakover? Stråler smerten noe sted? Hvor er det vondt dersom du tar på albuen?

Gitt sykehistorien kan det være rift eller skade i en eller flere muskler/ligamenter som heles best ved avlastning og hvile, det kan også være senebetennelse som også krever hvile, eller det kan være andre mer spesifikke tilstander.

Uansett kan det være lurt å vurdere å ise ned og ellers gå til fastlegen dersom det blir verre eller ikke blir bedre.

ingen rød/blåhet, ingen nedsatt følelse. men stråler kanskje litt nedover underarmen. er litt vondt til vanlig, veldig vondt i enkelte vinkler. og når jeg trykker inn ca 3cm ned til venstre for pulsåren i albuen. det er liksom der smertepunktet ligger. føles ut som jeg har mistet kraft ja, men litt usikker på om det er pga smerten.

går det an at en betennelse "sprekker"? det er sånn det føles ut

For at en betennelse skal sprekke som du sier, så må det ha vært en abscess (pussfylt hulrom), og det høres det ikke ut som har vært tilfelle her. Jeg vil tro du har fått en skade på en muskel/ligament, men husk at det er vanskelig å si nøyaktig uten at jeg har undersøkt deg. Prøv å unngå å belaste så mye fremover, prøv gjerne med en form for støtteanordning (ortose; det kan Tuba være behjelpelig med anbefale). Husk at dersom det er denne type skade som foreligger, så blir den ikke bedre av å ignoreres hvor enn kjedelig det er å måtte ta hensyn til det en viss tid fremover. Se også om det kan lindre med ispakning på etter belastning.

Opprinnelig skrevet av tombody

Fungerer egentlig ising? Det går jo ikke mange millimeterne inn i armen? Røde Kors bruker ikke noe særlig ising ved behandling av akutte idrettsskader som dette, så vidt meg bekjent.

Fungerer og fungerer... Det er jo symptomatisk behandling som ikke har som definitivt mål å hele, men å lindre for smerte og gjerne redusere eventuell hevelse. Så kan en jo spørre seg hvor akutt skaden er siden den var blitt verre i løpet av et par måneder før dette skjedde

Opprinnelig skrevet av Sternum

For at en betennelse skal sprekke som du sier, så må det ha vært en abscess (pussfylt hulrom), og det høres det ikke ut som har vært tilfelle her. Jeg vil tro du har fått en skade på en muskel/ligament, men husk at det er vanskelig å si nøyaktig uten at jeg har undersøkt deg. Prøv å unngå å belaste så mye fremover, prøv gjerne med en form for støtteanordning (ortose; det kan Tuba være behjelpelig med anbefale). Husk at dersom det er denne type skade som foreligger, så blir den ikke bedre av å ignoreres hvor enn kjedelig det er å måtte ta hensyn til det en viss tid fremover. Se også om det kan lindre med ispakning på etter belastning.

takk for 1 bra bidrag.

jeg tror egentlig ikke noe har sprukket selv heller, men hørtes og kjentes sånn ut. noen anelse av hva lyden kom av? og smerten er jo på samme plass som den har vært et par mnd nå, bare 30x verre.

men det skal sies at den er mye bedre i dag, nå er den vond kun ved belastning, i går var den vond hele tida.

jeg hadde håpet på litt mer cutting edge råd her egentlig.

hvor bra er egentlig vekst mot slike skader?
og går det an å koke opp voltaren og skyte?

upDaTe: nå har jeg oppdaget en liten kul i underarmen, akkurat der smertesenteret ligger. wtf?

virker ikke så hard nei. den vises bare når jeg flexer underarmen. kanksje større når jeg trener. vet ikke om det er kulen som serverer meg smerte, eller om det er noe annet gæli inni der.
han legen tror jeg er fullstendig ubrukelig så vet ikke om jeg gidder bruke 300kr på at han skal si at jeg skal hvile noen uker og spise en boks brexidol.