Har snart et år hatt et lite problem med høyre arma. I perioder smerte i biceps. Har oppsøkt fysoterapaut og fikk noe behandling, massasje og trigger punkt behandling. Det han mente var at det er noe slags muskelknute, og at arma står å spenner og ikke slapper av.
Jeg fikk beskjed om å kjøre lette vekter og ta det rolig, noe jeg har gjort, når jeg øker vektene igjen kjenner jeg smerte (ikke under trening men i ettertid). Det blir litt bedre når jeg masserer arma, men smertene kommer tilbake.
Har noen vært borti noe lignende og eventuelt har noen gode tips?





LinkBack URL
About LinkBacks
Svar med sitat
