+ Svar på tråd
Viser resultatene 1 til 2 av 2

Tråd: Skulderskade

  1. 05-02-08 18:02 #1
    illmatic
    illmatic er aktiv nå
    rompis illmatic har mye å være stolt av illmatic har mye å være stolt av illmatic har mye å være stolt av illmatic har mye å være stolt av illmatic har mye å være stolt av illmatic har mye å være stolt av illmatic har mye å være stolt av illmatic har mye å være stolt av illmatic har mye å være stolt av illmatic har mye å være stolt av illmatic har mye å være stolt av illmatic sin avatar
    Ble medlem
    01-2006
    Alder
    25
    Innlegg
    491

    Skulderskade

    Jeg har ikke trent særlig mye flat benkpress tidligere, mest skråbenk og flat/skrå med hantler. However, forrige fredag skulle jeg benke litt, og kjørte passe tungt på 5-10 reps. Kjente det litt i høyre skulder da, men synes ikke det var så ille, og kjørte 4 sett. Noen timer etter ble det gradvis vondere og vondere, og det svir mer jo lenger ut albuen min er. Noen som har peil på hva dette kan skyldes og hva som kan hjelpe mot dette?

    Har bra teknikk i benk med skulderbladene pressa sammen osv, men mulig jeg har albuene for langt ut når jeg løfter. Har jo løfta en stund og har aldri vært skada på en slik måte
    Svar med sitat Svar med sitat
  2. 05-02-08 18:06 #2
    slogum
    slogum er ikke aktiv
    homogravid slogum elefantastiskuber slogum elefantastiskuber slogum elefantastiskuber slogum elefantastiskuber slogum elefantastiskuber slogum elefantastiskuber slogum elefantastiskuber slogum elefantastiskuber slogum elefantastiskuber slogum elefantastiskuber slogum elefantastiskuber slogum sin avatar
    Ble medlem
    05-2004
    Innlegg
    1.772
    Benkpress er en killer for skuldre. Særlig hvis man har "skjeve" skuldre, at den ene skulderen står litt høyere enn den andre. Trenger bare å være snakk om millimeter.

    Hvordan kurere skulderproblemer

    Denne reddet meg. Kjører jeg benkpress vet jeg at jeg får vondt i skulderen etterpå.
    Svar med sitat Svar med sitat
+ Svar på tråd
« Forrige tråd | Neste tråd »

Regler for innlegg

  • Du kan ikke starte nye tråder
  • Du kan ikke svare på innlegg / tråder
  • Du kan ikke laste opp vedlegg
  • Du kan ikke redigere innleggene dine

Forumregler


SEO by vBSEO ©2010, Crawlability, Inc.