Tråd: Smerte i håndledd ved bicepsøvelse

Det går fint å trene biceps ved å holde armen skrå, slik at tommelen peker opp og lillefinger ned. Men holder jeg armen med underarmen opp og legger press på handflaten, kjenner jeg en intens smerte i og ved kulen som ligger ved håndleddet(ca 7cm under lillefingerknoken).

Startet å kjenne ubehag i August. Jeg har tatt det rolig og forsiktig i 1-2 måneder nå, har nesten helt kuttet ut med bicepsøvelser og ryggøvelser fordi jeg tror dette kan forverre problemet ytterligere.
Har noen hatt dette problemet før?
Blir takknemmelig om dere kommer med tips/tanker om dette!=)

Har litt samme problemet. Tror det kommer av at jeg er forholdsvis stiv i skulder-, albue- og håndledd. Litt strekking og beveglighetstrening kan hjelpe deg (forutsatt at det ikke er noe annet dette skyldes).

Dessuten finnes det da hauger av øvelser du kan ta uten å ha rent underhåndsgrep.

Ez-stang.