Har i noen år slitt med milde smerter i begge knær. De siste halve året (etter at eg begynte å trene tungt igjen) har det blitt MYE verre. Det kjennes ut som om kneet er "stramt", samt at knoklene ligger og gnager på hverandre når eg beveger meg.
Noen som kjenner til dette og eventuelt vet hva det er? Sist eg gikk til legen sa hun bare "slank deg så går det over". Vell, eg har tatt av nesten 20kg og det har aldri vært verre
Of all the things I've lost I miss my mind the most.
Kanskje det er IT-bandet som strammer på kneet og trekker det til siden?
Prøv å "foamrolle" sida av beina, fra kneet og opp til hofta. Jeg bruker å fylle ei halvannen-litersflaske(faen for et ord) med vann og massere meg med den på gulvet. Søk på youtube, så finner du nok noen tips om dette.
Fant en bra artikkel til deg: http://www.elitefts.com/documents/knee_pain2.htm
Sliter selv med en kneskade jeg fikk ved kjøre overdreven kamikazestil på vei ned i knebøy.
Spennende! Skal prøve ut foamrolling en stund og se om det har noen positivt effekt.
Of all the things I've lost I miss my mind the most.
selolje har dokumentert virkning på ledd!!
It`s not the size of the car you drive that matters, it`s the size of the arm that steers the car that matters!
Har drukket en munn vital arctic oil to-tre ganger om dagen siden før nyttår, og har brukt glucosamine i over et halvt år
Of all the things I've lost I miss my mind the most.
genialt. dette skal prøves ut!
Han kom, han sågs och han segrade
Regler for innlegg 
LinkBack URL
About LinkBacks
Svar med sitat