Tråd: Strekk i skulder/rygg

Jeg klarte å få en kraftig muskelstrekk i venstre side da jeg la all kroppsvekten på venstre arm før i dag. Nå kan jeg ikke bøye meg, snu hodet eller i det hele tatt gjøre noe fornuftig. Smerten går fra hodet nedover ryggen på venste side, jeg tenker det kommer fra en muskel i skulderen? Legen sier bare jeg må ta ibux og vente...har dere noen øvelser å anbefale, som kan få dette til å gå over fortere?

God erfaring med kiropraktikk og akupunktur i slike tilfeller.