Tråd: Svimmel iløpet av trening.

Siste halvåret har jeg hatt problemer med at jeg blir veldig svimmel når jeg trener.

Blir helt bleik og svartner for meg. Det er veldig ubehagelig! Før var det kun de dagene jeg trente bein, men nå som jeg trener et mer krevende program så skjer dette nesten hver økt. Og det gjør at jeg har problemer med å fullføre øktene.

Trodde at dette kunne ha noe å gjøre med høyt blodtrykk, men har sjekket meg jevnlig og blodtrykket mitt er veldig fint. Pulsen min er dog fremdeles høy etter treninger, oppimot 100 i "hvilepuls" 20-30min etter trening. Og det gjør det vanskelig å innta mat, for bare det å snakke eller spise er utrolig slitsomt og kan gjøre at jeg blir enda mer svimmel eller synet blir slørete og at jeg kaldsvetter.

Har lest litt på nettet, og noen sier at sånn kan skyldes jernmangel. Men jeg spiser rimelig jernholdig mat.


Any ideas? Det føles ikke helt normalt.


Edit:
For tida spiser jeg lite karbs, tilnærmet null karbs på treningsfrie dager og 100-150gram karbs totalt på treningsdager fordelt på (frokost, pre og post workout). Men problemet var der da jeg spiste høykarbs også.

Var i litt tvil om jeg skulle svare, i tillfelle en eller annen kjepphøy "luring" skulle kritisere medisinkunnskapene mine. Men siden ingen andre svarer deg,kan jeg komme med en 2-3 ting..
Blodtrykksfall
Lavt blodsukker mulig du kan få samme symptommene ved høyt.
Dehydrering

Opprinnelig skrevet av Premutos

Var i litt tvil om jeg skulle svare, i tillfelle en eller annen kjepphøy "luring" skulle kritisere medisinkunnskapene mine. Men siden ingen andre svarer deg,kan jeg komme med en 2-3 ting..
Blodtrykksfall
Lavt blodsukker mulig du kan få samme symptommene ved høyt.
Dehydrering

Takk for svar alt av input om det er egne erfaring eller lissom medisinkunnskap hjelper!

Vet du hva som kan skylde blodtrykksfall?

Opprinnelig skrevet av thedane

Takk for svar alt av input om det er egne erfaring eller lissom medisinkunnskap hjelper!

Vet du hva som kan skylde blodtrykksfall?

Er vel en god del medisiner som kan forårsake dette, mulig du kan få det av kosttilskudd også. Først tilskudda som jeg tenker på, er NO produkter siden de påvirker blodomløpet å hjertet.

Jeg er litt sent ute her ser jeg, men..

Jeg har akkurat vært igjennom en lengre utredning for lignende problem.

Konklusjonen hos meg var at det var ingen fysiske feil (med f.eks. hjerte osv.), og at alt helte mot blodtrykksfall. Blodtrykksfall er, i følge legene, forholdsvis vanlig problem hos unge menn.

Nå har jeg nesten blitt kvitt problemet, og jeg har gjort disse tingene:

1. Passet på å få i meg bra måltid før trening (kan ha gluppet litt tidligere pga jobb osv)
2. Har litt karbs i vannet under trening
3. Har trent mer kondisjon
4. Har fulgt mer med på å få tilstrekkelig pause mellom settene (er litt utolmodig)

De to første punktene går vel mer på blodsukkeret, men var allikevel på sin plass i mitt tilfelle.

Det hørtes forøvrig ikke bra ut med den høye pulsen du nevner.