Tråd: Underarms smerter

jeg får seriøst vondt i underarmene og håndleddene mine når jeg trener, hva kommer det av? stikker og gjør forbanna vondt når jeg bruker henda, uavhengig om det er rygg nedtrekk eller hammercurls liksom.. bare gjør føkkings vondt når jeg bruker dem....

senebetendelse... er noe jævla dritt som sitter lenge i som faen!

hatt det/har det selv.. for min egen del må jeg bare finne ut hvilke øvelse som er værst og droppe de. finne andre som ikke gjør vondt å holde meg til de.. blir du kvitt det med eventuelt medisinering så okmmer det fort igjenn ettersom grunnen til at de kom er treninga og den fortsetter du jo med.. jeg fikk noe brexidol eller breksidol, husker ikke åssen det skrives.. å tok to uker pause på det værste.. fant da ut hvilke øvelser som jeg fint kunne trene uten at det trigget noe videre senebetendelse og det går helt greit nå.. kjenner det til tider men går helt fint

hmm, jeg får vel finne ut det på onsdagen, når jeg trener igjen, hva som svir værst.. har på følelsen at det er rygg nedtrekk forran egentlig.. men kan hende jeg faktisk holder feil.. eller er ikke det noen mulighet? =p

Sikkert senebetennelse, gå på apotek og få noe salvegreier, samt ta noen uker pause på øvelser som innebærer underarmene. Gir man faen og trener likevel kan det utvikle seg til kronisk betennelse og DA har du det gående! Jeg hadde betennelse selv i vår, tok over 1 måneds pause.
Man kan likevel kjøre øvelser som beinøvelser, sidehev i maskin, pulllover i maskin, pecdec og omvendt pecdec maskin, mage, shrugs i tåhevmaskin med puter på skuldrer, som jeg kommer på nå.

jammen =( vil ikke slutte å trene nå som jeg endelig har begynt å få det til bra! =p

kan det hjelpe med no støttebånd ved håndleddene kanskje?

Støttebånd, eller wristwraps, var drepens for meg da jeg fikk senebetennelse. Stoppet deler av blodtilførselen, å det ble verre. Så nå har jeg det gående...

så det skal jeg ligge unna med andre ord =p

Opprinnelig skrevet av prz

bare å kjøre på med voltaren!

det er? =p

Slutt å ronk så jævlig.

hehehe, ja, et godt råd det der... men hakke tid til slikt xD treninga tar tiden min^^ kan si som arnold: "I get a satisfaction every time I lift weights, so I don't need sex, because it feels like I'm coming every time i pump"

Høres ut som betennelse. Kanskje det holder for hardt rundt stangen? Løs grepet litt opp slik at du får normal blodsikrulasjon i underarmene mens du trener.

hvilken stang snakker vi om? =p

ja, får se hvordan det går på treninen i morgen, og fokusere litt mer på teknikken med henda, og se om det hjelper =)

Thanks Superman, you are my hero =D

(not)

*kaste kryptonitt etter*

underarms smertene er så og si borte =)

fant ut at jeg holdt litt skeivt med håndleddene som gjorde at underarmene ble utslitt og gav meg en stikkende og jævelig følelse.. men nå vet jeg hva problemet var, så, da er det full pupp igjen med treningen =D