Har hatt greit med ryggproblemer opp igjennom åra, men har for det meste vært stivheter og vond når jeg sitter for lenge.
Idag når jeg kjørte knebøy på trening så skulle jeg terpe på teknikk. Slang på 60kg, tok 10 reps. Pause, skulle til å ta 10 nye reps og på 4 reppen eller noe smalt det i korsryggen. Måtte bare sette meg ned og prøvde å vri litt for at det skulle bli bra igjen, noe det ikke gjorde så jeg måtte bare dra.
Det gjorde vondt og gå og sitte og når jeg dro i butikken var det like før jeg daua. Satt meg ned for å hente pepsi max og kom meg nesten ikke opp igjen. Ut av bilen var også et helvete og nå ligger jeg på sofaen meg ryggsmerter.
Hva bør gjøres? Tok nettop paracet og ibux.
En ting er sikker, jeg kommer aldri i resten av mitt liv NOENSINNE å kjøre knebøy igjen. ALDRI





LinkBack URL
About LinkBacks
Svar med sitat

