Tråd: Vondt under knærne etter knebøy

Hei.
Jeg har merket spesielt det siste halvåret at jeg får vondt på undersiden av kneskålene dagene etter knebøytreningen. Kjenner det egentlig kun når jeg går i trapper, ikke ellers. Under selve knebøyen kjenner jeg faktisk heller ingenting.

Jeg varmer opp på ergometersykkel og bruker joggesko ment for sal. (sånn med oransj såle. Ikke noe demping.)

Under knebøyen står med beina i skulderbredde og går bittelitt lengre ned enn 90grader. Legger merke til at knærne mine stikker litt ut forran tærne mine.

Noen som har opplevd slikt og vet sånn ca hva dette kan komme av?

ja, ass to the grass..! og bind knærne dine ved tunge løft.

Yes, da har jeg fått kjøpt meg kvalitetssko som er skikkelig stabile og har gjort som dere sier: Ass to the grass.

Knærne er helt fine fortiden nå