heidi koi

**adda** · 27-11-09 16:35

hehe, jeg liker den ramma når a får av vinterspekket..

**Elonar** · 27-11-09 16:36

Vurdert å poste før. Den stumpen på bilde 3 er helt fantastisk!

**MrMuscle** · 27-11-09 16:46

Hun er en hyggelig og søt dame og. Da jeg snakket med henne hadde hun det du kaller vinterspekk, og var like pen da og.

**adda** · 27-11-09 16:48

Opprinnelig skrevet av MrMuscle

Hun er en hyggelig og søt dame og. Da jeg snakket med henne hadde hun det du kaller vinterspekk, og var like pen da og.

jada, men er hun penere nå?

**MHG** · 27-11-09 17:10

Flott dame

**veggiss** · 27-11-09 18:55

tror jeg ble forelsket nå faktisk

**HITFrank** · 27-11-09 19:02

Blir ikke slik av å spise frukt....

**HITFrank** · 27-11-09 19:02

Blir ikke slik av å spise frukt....

**Baliba** · 27-11-09 19:04

kylling da?

Kan ikke benekte at det ser meget bra ut.

EDIT : Lest alt rundt fruktoppstyret nå og tok den EGENTLIG spøken nå..trodde det var en spøk om noe annet...

**Lean&Fin** · 27-11-09 19:06

Opprinnelig skrevet av Baliba

kylling da?

Bare hvis hun legger ut bilde av det på bloggen sin.

**MrMuscle** · 27-11-09 19:07

Hun følge Pauline Nordin sitt oppsett nå. Funger unektelig veldig bra.

**Lean&Fin** · 27-11-09 19:09

Opprinnelig skrevet av MrMuscle

Hun følge Pauline Nordin sitt oppsett nå. Funger unektelig veldig bra.

Hvilket oppsett?

**MHG** · 27-11-09 19:10

Fighter Diet

**MrMuscle** · 27-11-09 19:11

Fighter diet opplegget antar jeg. Har ikke satt meg inn i hva det går ut på.

**GrEmLiNgS** · 27-11-09 20:17

Frøkna har også fulgte dette til punkt å prikke en periode vet jeg og har hatt meget gode resultater.

leste opp og ned på siden hennes å spurte meg for litt siden om hun kunne bestille noe bok greier denne her ståldama har gitt ut eller hva det var.

når det gjelder Heidi er hun en meget flott dame! flott fysikk og alt i alt som sagt en FLOTT dame

**MHG** · 27-11-09 21:15

Er vel et ganske "tradisjonelt" kostholdsopplegg med vekt på ren, ubehandlet mat og masse grønnsaker til alle måltider såvidt jeg har skjønt det. Er vel også mindre mat på dagtid, og et stort måltid på kveldstid etter trening, men vet ikke om det er helt periodisk-faste liknende likevel.

**Cristal** · 27-11-09 21:21

Opprinnelig skrevet av HITFrank

Blir ikke slik av å spise frukt....

**MHG** · 27-11-09 21:22

Da jeg leste det innlegget på bloggen, ble jeg kjempeskuffet over at HITfrank ikke allerede hadde vært der og kommentert, men nå må jeg løpe inn og lese igjen

EDIT: Robert hadde visst gjort rent bord der allerede

**prz** · 27-11-09 21:23

gimmicken i dette opplegget er vel at man ikke skal spise frukt? bare grønsaker? Hardway hadde vel nettop en bloggpost om denne saken

**MHG** · 27-11-09 21:36

Nope. Pauline har frukt i sine "vanlige" opplegg, muligens annerledes når hun setter opp konkurransedietter riktignok, Heidi sitt innlegg var jo basert på en Flex-artikkel....

**prz** · 27-11-09 21:46

http://heidivonkakoi.blogg.no/1258331729_frukt.html
http://bedreviteren.blogg.no/1258714...kelig_s_s.html

**tombody** · 27-11-09 23:47

Æsj! Hun «skriver dialekt»! Da bærer det videre til en annen tråd …

**GrEmLiNgS** · 28-11-09 03:36

Opprinnelig skrevet av moreheavygravy

Nope. Pauline har frukt i sine "vanlige" opplegg, muligens annerledes når hun setter opp konkurransedietter riktignok, Heidi sitt innlegg var jo basert på en Flex-artikkel....

fighter diet som vi snakker om her har ikke frukt i seg men tonnevis med grønnsaker visst nok

**MiaMari** · 28-11-09 17:06

Ok...fighter diet går på proteiner, fett og et LASS med grønnsaker, type 2 kg til kveldsmat! det skal cycles,og kjøres refeeds. vet at Pauline har refeeds med opptil 7000 kcal i KUN KARB. Da går det i havregryn og mer grønnsaker

http://fighterdiet.com/blog/

At jeg har fulgt dietten til punkt og prikke er vel kanskje litt overdrevent av grem, men jeg har testet min egen versjon og likt det

**Cristal** · 28-11-09 17:27

Opprinnelig skrevet av MiaMari

vet at Pauline har refeeds med opptil 7000 kcal i KUN KARB.

Lulz.

**MHG** · 28-11-09 22:56

Iflg oppsettet hun har skissert er det snakk om 2000-3000 kcal på refeeddager for "vanlige" mennesker. Og med frukt

**GrEmLiNgS** · 28-11-09 22:59

Opprinnelig skrevet av moreheavygravy

Iflg oppsettet hun har skissert er det snakk om 2000-3000 kcal på refeeddager for "vanlige" mennesker. Og med frukt

MiaMari snakket om hva paulin selv spiser ikke hva hun setter opp i oppsett

**MHG** · 28-11-09 23:14

Ah, ja det kan være

Dama virker jo noe ekstrem i sine tilnærminger til ting. 7000 kcal på 50-60 kilo er jo sprekt, om hun i tillegg får alt fra disse havregrynene hun snakker så mye om

**MiaMari** · 28-11-09 23:22

Opprinnelig skrevet av moreheavygravy

Ah, ja det kan være

Dama virker jo noe ekstrem i sine tilnærminger til ting. 7000 kcal på 50-60 kilo er jo sprekt, om hun i tillegg får alt fra disse havregrynene hun snakker så mye om

Ja, dama er vilt ekstrem enkelt og greit! Hun veier 121 lbs så ca 60 kg ja...men det er jo ingen tvil om at du med så lav fettposent som henne kan du spise mer da insulinfølsomheten hennes sannsynligvis vil være ti ganger høyere enn den vanlige personen du snakker om gravy

Vet ikke om hun alltid har så høyt inntak på refeeds, men vet at det forekommer...men hun har ikke refeed en gang i uken heller

Les bloggen fra ende til annen...Pauline rører kun frukt på refeeds,hva hun ber andre om å spise aaaaaaner jeg ikke

**MHG** · 28-11-09 23:27

Ja bare på refeeds

kanskje jeg uttrykte meg uklart

Men likevel. 7000 kcal. 1,75 kg rent karbohydrat på en dag er VILT selv om man hadde inntatt det i form av rent sukker

**MiaMari** · 28-11-09 23:30

Opprinnelig skrevet av moreheavygravy

Ja bare på refeeds

kanskje jeg uttrykte meg uklart

Men likevel. 7000 kcal. 1,75 kg rent karbohydrat på en dag er VILT selv om man hadde inntatt det i form av rent sukker

Ja, som sagt så er hun ekstrem

**burny_** · 02-12-09 14:07

Skulle vært under eyecandy avdelingen denne :P hehe.

Noen flere bilder? Evnt i konk. form?

**adda** · 02-12-09 15:57

Opprinnelig skrevet av burny_

Skulle vært under eyecandy avdelingen denne :P hehe.

Noen flere bilder? Evnt i konk. form?

den var jo der, men mrm har sikkert flytta den.

NK · 02-12-09 16:04

Opprinnelig skrevet av MiaMari

Ja, dama er vilt ekstrem enkelt og greit! Hun veier 121 lbs så ca 60 kg ja...

121/2,2=

Opprinnelig skrevet av burny_

Skulle vært under eyecandy avdelingen denne

Det var jeg som flyttet den , dette er en utøver og det diskuteres diett osv , hva i alle verden skule være grunnen til å plassere denne i eyecandy ? jeg ser ikke en eneste

**HHHH** · 02-12-09 16:23

Opprinnelig skrevet av NK

121/2,2=

Det var jeg som flyttet den , dette er en utøver og det diskuteres diett osv , hva i alle verden skule være grunnen til å plassere denne i eyecandy ? jeg ser ikke en eneste

Originalposten var jo bare bilder av Vonkaen.. Da bør du vel vurdere å flytte de andre fitnessutøverne over til denne delen da, eller er det bare smakspreferansene som tilsier at ho ikke hører hjemme på Eyecandy?

**adda** · 02-12-09 16:40

Opprinnelig skrevet av NK

121/2,2=

Det var jeg som flyttet den , dette er en utøver og det diskuteres diett osv , hva i alle verden skule være grunnen til å plassere denne i eyecandy ? jeg ser ikke en eneste

Opprinnelig skrevet av HHHH

Originalposten var jo bare bilder av Vonkaen..

NK · 02-12-09 16:49

Opprinnelig skrevet av HHHH

Originalposten var jo bare bilder av Vonkaen.. Da bør du vel vurdere å flytte de andre fitnessutøverne over til denne delen da, eller er det bare smakspreferansene som tilsier at ho ikke hører hjemme på Eyecandy?

Og jeg flyttet den ikke over før tråden hadde gått over til å bli en diskusjon rundt dietten til utøveren.
Smaken er som baken , tro meg når jeg sier at jeg synes ikke alt er like vakkert på eyecandy men at denne tråden ville forblitt der sålenge den hadde fortysatt som en eyecandytråd og ikke en kostholdstråd

**burny_** · 03-12-09 08:49

Hehe, var ment som en spøk/prøvde å få frem at hun såg kjempe bra ut

.
Men spøker funker dårligt over nett.... My bad

PG* · 06-12-09 08:59

Heidi vant konkuransen i USA i natt.

**Elonar** · 06-12-09 11:17

Imponerende. Har du bilder PG?

**Polarman** · 06-12-09 11:18

The Secret <3

**MrMuscle** · 06-12-09 11:18

Jeg snakket akkurat med henne. Hun har ingen private bilder og hverken rxmuscle eller musculardevelompment har lagt ut ennå. Men kommer nok.

**adda** · 06-12-09 12:58

haha

**Applecrap** · 06-12-09 18:42

Hun ser definitivt best ut på siste bilde.

**Dave Tate** · 06-12-09 19:18

Er det maling hun har på øverst, eller er hun tanorektiker?

Fin fin var hun!

PG* · 06-12-09 19:22

Opprinnelig skrevet av Dave Tate

Er det maling hun har på øverst, eller er hun tanorektiker?

Fin fin var hun!

Du har enda ikke fått med deg at en bruker litt ekstra brunfarge på fitness og byggekonkuranser?

**Applecrap** · 06-12-09 19:23

**Dave Tate** · 06-12-09 19:32

Opprinnelig skrevet av PG*

Du har enda ikke fått med deg at en bruker litt ekstra brunfarge på fitness og byggekonkuranser?

Derfor jeg spurte om det var maling...

PG* · 06-12-09 19:33

Opprinnelig skrevet av Dave Tate

Derfor jeg spurte om det var maling...

Og det er det

**Dave Tate** · 06-12-09 19:45

Opprinnelig skrevet av PG*

Og det er det

Regnet med det, har vært borte i tilfeller med norske jenter som har vært så brune. Malingen var veldig jevn fordelt, så kunne jo nesten ha vært resultatet etter ekstremt mye soling og god genetikk for mørkere hudfarge

Tråd: heidi koi

LinkBack

Trådverktøy

heidi koi

Regler for innlegg