Tråd: Roy Strongman Holte

Roy fikk nylig bronsje i VM i benkpress med 300kg som løft! Fikk desverre ikke 310 og 315 ble litt for tungt i toppen.

Derfor føler jeg at han fortjener litt heder og ære her på FP!!!!





Meritter:
NORGES STERKESTE MANN
NORGES STERKESTE VIKING
1990:
Nm i Tae Kwon Do: 2 plass i frikamp+86kg
1993:
Nm i bodybuilding: 6plass-90kg
1998:
"Sørlandets sterkeste mann" 1. plass.
"Norges sterkeste mann" 3. plass.
1999:
"Norges sterkeste mann" 3. plass.
Norgesmester i benkpress.
2000:
"Norges sterkeste mann" 1. plass.
"Norges sterkeste viking" 1. plass .
2001:
"Finnish Open 2001 - IFSA COMPETITION" 8. plass
Landskamp Norge-Sverige, individuell plassering: 3 plass
Landskamp Sverige-Norge, individuell plassering: 2 plass
"Norges Sterkeste Mann 2001", 1 plass
2002:
Arctic Giant: 3 plass
Norges Sterkeste Viking 1.plass
Norges Sterkeste Mann(Raw Viking Challenge) 1.plass
2003:
Alingsås(deltãvling 2 Nordiska superkval serien IFSA) 4 plass
Norges Sterkeste Mann 2003 IFSA(skadet i nest siste øvelse) 5 plass
2004:
Artic Giant: 2 plass
Exhale Strongman: 2 plass
Sterkest i Trondheim: 1 plass
Hulken: 1 plass
Annet:
Har sort belte i Tae Kwon-Do
Er Captain of crush(greps-styrke: kun 4 i Norge som er dette!)


Merittlisten til Roy er lang og imponerende! Videre er han første Nordmann som NOENSINNE har hatt en nordisk rekord i benk! den lyder på hele 308kg!!!


http://www.iform.no/pub/art.php?id=551

http://www.strongmanroyholte.no/

http://www.fosna-folket.no/incoming/article560322.ece

http://www.fosna-folket.no/incoming/article743628.ece

http://www.fosna-folket.no/aktuelt/article200971.ece

http://www.fosna-folket.no/incoming/article669172.ece

Opprinnelig skrevet av Nifty

Du vant kanskje ikke genlotteriet, Einar. Men du har en pokkers så kvalifisert mentor

Hehehe, for all del Han du ser støtter opp Roy under hantlene er søskenbarnet til Roy, han har og klart captains of crush nr 3 sertifisert. Så 2 av de 4 i Norge som har gjort det trener jeg med Roy er enormt rå til å trene. 6mnder etter at begge knærne var operert for korsbånd og meniskskade knebøyet han 300kg raw og 320kg i mark uten noe utstyr( ikke belte engang).

Opprinnelig skrevet av Nifty

er det tikilosskiver på de hantlene?

Hehehe, ja De der er 92.5kg. Men vi har 102.5kgshantler på studioet og

Er løftet på 300kg med eller uten skjorte?

Grisesterk fyr no doubt.

Bill Kazmaier løftet 305kg uten problemer, altså FORT, UTEN skjorte.

Opprinnelig skrevet av Rock

Er løftet på 300kg med eller uten skjorte?

Grisesterk fyr no doubt.

Bill Kazmaier løfter 305kg uten problemer, altså FORT, UTEN skjorte.

Bill kazmaier løftet i ipf før dopingtestene kom Videre er vel kazmaier den sterkeste som nongang har levd noensinne. 300kg er med skjorte ja Han har tatt 350kg på 3erkloss da

Opprinnelig skrevet av Anders92

Hva løfter Roy raw?

Han har ikke løfta så mye raw før vm, men han tok 242.5kg lett i smalbenk etter 3 timer med benking Jeg vil tippe 250-260kg!

Opprinnelig skrevet av Anders92

Ok , hvordan trener Roy benk a?
Hvor mange sett? Hvor lange pauser? Osv..?

Jeg trener ganske identisk med Roy. som regel 3-5-8 reps, 3x3- 5x5 osv.
Varierer litt, mot stevner er det mye kloss og rack og skjortetrening.

Opprinnelig skrevet av Anders92

Kjører både 3x3 og 5x5 på samma trening?

Nei

Ok, bryr meg bare om hva noen løfter uten skjorte, men 250-60kg er jo grisebra. 55kg til så har han Kazmaier.

Men nå løftet Kazmaier før Trenbolone kom, er vel ingne som har noen rekorder idag som kan si det.

Opprinnelig skrevet av Rock

Ok, bryr meg bare om hva noen løfter uten skjorte, men 250-60kg er jo grisebra. 55kg til så har han Kazmaier.

Men nå løftet Kazmaier før Trenbolone kom, er vel ingne som har noen rekorder idag som kan si det.

Hva mener du med det siste der? Roy blir teste jævlig mye i året. Kazmaier blir ikke testet. Hadde Roy løftet når kazmaier herjet hadde roy og benka 300 raw

Jeg digger dette navnet: Roy-Toy Strongboy Holte