Dette er en stor artikkel som omhandler hva "American College of Sports Medicine" har anbefalt av trening fram til så sent som 2005.
Artikkelen er en massiv kritikk av hva de har stått for og drar fram viktige momenter rundt hva som er direkte feil med treningsfilosofien og rådene de har utgitt.
Det følger også med en massiv oversikt over forskning gjort rundt styrketrening langt tilbake i tid, hvilke forskningsresultater som er for og mot det ACSM har stått for, meget interessant lesning.
It is only within the context of having properly developed your mind, that you will be able to truly enjoy the achievement of your material values, including that of a more muscular body.
- Mike Mentzer
http://www.mikementzer.com
http://www.i-a-r-t.com
fikk ikke pakka opp zip fila...trenger jeg et spesielt program for det?
Skulle egentlig ikke behøve det, jeg har pakket det med winrar, kanskje du kan prøve det. Virker ikke det så får jeg pakke det med et annet program.Opprinnelig skrevet av Mr.Tynnfeit
It is only within the context of having properly developed your mind, that you will be able to truly enjoy the achievement of your material values, including that of a more muscular body.
- Mike Mentzer
http://www.mikementzer.com
http://www.i-a-r-t.com
Prøvde med winrar nå, men fikk opp feilmelding:
C:\Documents and Settings\Skrivebord\Kritikk av ACSM 2002.zip: Unexpected end of archive
! C:\Documents and Settings
Skrivebord\Kritikk av ACSM 2002.zip: The archive is either in unknown format or damaged
feilmelding, korrupt fil
Da er filen oppdatert, håper det skal fungere nå, har brukt WinZip og ikke WinRar denne gangen, beklager så mye...
It is only within the context of having properly developed your mind, that you will be able to truly enjoy the achievement of your material values, including that of a more muscular body.
- Mike Mentzer
http://www.mikementzer.com
http://www.i-a-r-t.com
Regler for innlegg 
LinkBack URL
About LinkBacks
Svar med sitat