Tråd: Sled draging

En grei inføring i hvordan slede jobbing kan utføres og legges til i vektløftings rutinen din.

http://www.ontariostrongman.ca/Resou...ng/WSBGpp.html

Men er dette viktig for lette folk som ikke blir anpustne bare av å gå opp ei trapp? Jeg trur ikke det.

Kanskje for å vedlikeholde den formen?

Tja, Ross Enamait bruker dette mye i sin trening. Ingen som sier at du kun kan ha en femkilos på Har du på f.eks din egen kroppsvekt og enten løper eller drar den til deg (a la roing) så vil du nok kjenne det ganske greit...

Slededraging er bra om man har dårlig GPP. Folk under 100kg har som regel ikke det. Folk over 110kg har nesten garantert det.

Brukes mye av NFL, hockey og lignende sporter. Som ztatex sier går det jo ann å laste på med bra mye vekter.

Jeg blir å bruke det pga skuldrene mine som trenger ekstra omsorg.

Strongman øvelser er også flittig brukt som cardiovaskuler trening i overnevnte sporter da du blir god til å utføre tungt arbeid over tid. Gir bedre crossover enn f.eks. bare jogging. (kan jeg tenke meg, da jeg ikke driver med noen av delene )