LinkBack URL
About LinkBacks
http://www.vg.no/pub/vgart.hbs?artid=256636
Bedre å rives i stykker enn å ruste
Norske Jostein Ødegården (36) var sensasjonen i bodybuilder-VM i India.
MUSKELBUNT: - Mitt mål er å stille kanondefinert til konkurransene, sier Jostein Ødegården. Han lyktes i India søndag og tok en sterk 4. plass i den gjeve proffklassen under VM for amatører.
Oslo-gutten endte på en imponerende 4. plass i en egen gjesteklasse for profesjonelle i amatør-VM i Bangalore, som samlet 180 deltagere fra 40 nasjoner.
- Han har aldri vært så godt forberedt og rå til et mesterskap før, sier kompisen Bjørn Kenneth Hansen. Ødegården er en av bare fire norske profesjonelle bodybuildere. Dette er hans klart beste internasjonale resultat.
Når Ødegården er topptrent, slik han var før dette mesterskapet, veier han rundt 110 kilo. Utenfor sesong er han oppe i 130 kilo.
Treningstips
Jostein er ikke redd for å røpe hemmeligheten bak sin suksess. På hjemmesiden hans på Internett deler han gladelig ut både kostholdsråd og treningstips.
I sitt detaljerte treningsprogram beskriver Ødegården hvordan kroppen går gjennom en «eksplosiv sammentrekning av musklene og langsom utstrekking av musklene».
- Hvert sett skal utføres med 120 prosents intensitet. Noen ganger stopper jeg opp av redsel for at hodet skal eksplodere, forklarer Ødegården. Han har følgende treningsmotto:
- Det er bedre å rives i stykker enn å ruste. Jostein Ødegården, 4. plass i VM
Svar med sitat
