Da har jeg på en måte bare slengt opp alt jeg har skrevet med henhold til treningen min og kostholdet mitt fra januar til nå, samt noe bilder og slikt.

Treningsopplegget mitt er ikke uptodate, da jeg fører det i bok først for å så føre det inn på dataen, tror jeg mangler en måned eller to der :P lat vettu=) faktisk så det ikke ut som jeg hadde ført treningslogg på dataen siden januar... =) men som jeg sa i den andre tråden, det kommer etterhvert bare jeg gidder å få sett over

så dere får kose dere en hel masse, dere som gidder å lese over, det hadde jeg ALDRI giddi :P

jeg legger opp hva jeg har spist der daglig, og de dagene det ikke er ført noe er som regel spise dager, og de gidder jeg bare ikke føre opp, blir så deprimert:P


www.bismuthstaff.net/trening/

treningsopplegg og matvaretabell er open office spreadsheets, om noen lurte på filformatet.. .husk ta lagre som ellers så tror ie at det er zip filer.. merkelig det der egentlig as :S


mvh
Andreas