Tråd: KC Training...

Blir ikke logget jamnt her, men æ skriv ned en økt nå og da for å sammenligne.

Benk:
165x20
165x9
165x5

Skulle egentlig kjørt tyngre vekter men var så rar i formen. Aldri satt 165x20 før! Pers

Skulderpress:
32kgx10x8x5

Flyesmaskin
120KGx12x7x5x4

Tricepspress
100kg---dropsett til 20 kg.

1 serie pushups for ekstra pump.

Nedtrekk 8 serier. Brukte et uvant apparat fordi det vanlige var opptatt. Hadde ikke den vanlige stangen. 110x12 på første serie, husker ikke mer.

Kroppsheving i bom
tja...3x10 mener jeg det var.

Preachercurlmaskin
45kg 3 serier, husker ikke reps.

Konsentrasjonscurl dropp sett

Mage...

Sidehev dropp sett.

Opprinnelig skrevet av Tuba

Er det snakk om 165 kilo i benk eller lbs?

Er ikke Jan Thomas.

Opprinnelig skrevet av Tuba

Er det 165 kilo*20 er det perverst.

Vel, takk skal du ha. Var ny pers, fornøyd!

Slutt å smiske, jeg får altfor høyt selvbilde!