Tråd: Logg

Jeg er ei lita pinglete jente som just har begynt med styrketrening, så logger vektene uten skam. ;D (er mest for min egen oversikt)

Mål: Holde formen + bli litt sterkere + god kondis
2-3 styrkeøkter/uka
Sykle til/fra jobb 5 dager/uka
1 intervalltrening 1 gng/uka

Status i dag: Trent kondisjonstrening (med litt avbrekk) i halvannet år, jevnlig (2-3 gngr/uka) siste 4 mndr. Trent minimalt med styrke tidligere.

Fører matlogg også nå da jeg har vært litt småspist i det siste og ikke klart å kompensere for økt aktivitetsnivå, så skal få meg selv en dytt i riktig retning. Men jeg har ikke følelsen av å være for sliten eller ha for lite underskudd, tvert imot siste tiden, så satser på at det ikke er så dårlig.

Basalbehovet har jeg regnet ut å være ca 1300 kcal (164 cm, ca 50 kg)

Mandag 30.05.11
...

Tirsdag 31.05.11

...