Tråd: På vei mot å bli PT

Hei!
Jeg har startet med ett kosthold snart 2 år siden, og det er 80 % fett, og 20 % protein etter skaldemanns ratio, og under 5 gram karbohydrater i døgnet.
Jeg trener i studio 2 ganger i uken, og jeg gjør styrketrening, og kondisjonstreningen gjør jeg i intervaller. I tillegg går jeg på ski, og går på fjellet om sommeren.
Jeg møter ikke så fort veggen som før når jeg trente med karbohydrater, og passer på at karbohydratlagrene er helt tømt før jeg begynner og trene.
Jeg får raskere muskler nå, enn når jeg trente med karbohydrater.
Jeg kjenner også at jeg ikke blir helt utslitt etter en trening, men det ble jeg før fort når jeg gikk på karbohydrater.

Spennende! 0karbo, og aldri oppkarbingsdager?

Jeg går på skole, og blir sertifisert PT til slutt, men jeg har erfaringer med tradisjonelt kosthold og trening i tillegg egne erfaringer med det "nye" kostholdet.

Hei! Jeg regner med å ha lav fettprosent siden jeg bruker str XS i klær.

Opprinnelig skrevet av Lisab

Hei! Jeg regner med å ha lav fettprosent siden jeg bruker str XS i klær.

Opprinnelig skrevet av McBain

Med fettprosent så menes hvor stor andel av kroppen din som består av fett, ikke hvor mye du har i maten.

Og bruk gjerne "Svar med sitat" som Miau foreslår, gjør det litt lettere å følge dialogen.

Jeg regner jo med å ha liten andel av fett i kroppen siden jeg bruker str XS i klær. Å måle fettprosent er jo bare å bruke penger på tøv!
Jeg måler jo ikke fettprosenten i kroppen, men blodverdiene er blitt bedre etter at jeg startet med det "nye" kostholdet.

Opprinnelig skrevet av eXplode

Kom med noe konstruktivt, eller la være og skrive svar!

Opprinnelig skrevet av Lisab

Kom med noe konstruktivt, eller la være og skrive svar!

Klesstørrelse har ingenting med fettprosent å gjøre.

Opprinnelig skrevet av Lisab

Kom med noe konstruktivt, eller la være og skrive svar!

Der fant vi "svar med sitat".
Mitt svar var vel rett og slett at jeg manglet ord! Mulig du har godt kunnskap om kosthold, trening osv, men jeg mener det er feil av en blivende PT å legge til grunn fettprosent basert på størrelsen på klesplagg! Isåfall er jeg smellfeit som bruker 2XL. Min konstruktive mening.

Jeg mener at når blodverdier blir normale av ett kosthold med mye fett og litt protein, og uten karbohydrater, blir det feil å måle fettprosent i legemet. Men jeg har jo også utdannelse fra helsevesenet, og vet mye om blodprøver, og kan analysere disse.
Men jeg er interssert i emnet, og har målt blodverdier, og samt veid meg på tanitavekt som denne legen har.
Så lenge jeg fungerer veldig godt med nåværende kosthold, vil jeg ikke tilbake til gammelt kosthold. Jeg har jo egen erfaring med det, og trener bedre med det nye kostholdet. Jeg ønsker jo å nå lengst mulig, og samtidig være rask, uten å miste tempo pga trege muskler.

Opprinnelig skrevet av Lisab

jeg har jo også utdannelse fra helsevesenet, og vet mye om blodprøver, og kan analysere disse.

Hva slags utdannelse?

Opprinnelig skrevet av Lisab

Jeg mener at når blodverdier blir normale av ett kosthold med mye fett og litt protein, og uten karbohydrater, blir det feil å måle fettprosent i legemet.
.

Folk som spør etter fettprosenten din på dette forumet, gjør ikke det på grunnlag av at de er interressert i din helsemessige status, sunnhetsgrad osv - men utelukkende pga av utseendemessige resultater, kroppsdefinisjon osv mtp å vurdere effekten av dietten samt at det gir en målestokk iht til resultater osv ved sammenligning av tidligere målte fettprosenter, og fremtidige målinger. Noe som jeg mener også er basic knowledge for en PT. Godt mulig du er enig i dette, men slik du fremstiller argumentene dine tolker jeg det slik at en blodprøve kan gi deg svar på hvor feit du er utseendemessig. Er selv sykepleier med flere års erfaring fra spesialavdeling på Rikshospitalet, også som medansvarlig i medikamentstudier for Pfizer, så jeg er fint klar over viktigheten av blodprøver. Men ærlig talt.. vil jeg ha et svar på hvor fet jeg er drar jeg ikke til legen min for å sjekke kolesterol, HDL/LDL osv, da speilet mitt driter i hvor strøkne blodprøver jeg har.
SÅNN.. nå har jeg brukt nok tid på svada.. Ikke ta deg nær av motargumenter.. ta det til deg og lær!

Opprinnelig skrevet av eXplode

Folk som spør etter fettprosenten din på dette forumet, gjør ikke det på grunnlag av at de er interressert i din helsemessige status, sunnhetsgrad osv - men utelukkende pga av utseendemessige resultater, kroppsdefinisjon osv mtp å vurdere effekten av dietten samt at det gir en målestokk iht til resultater osv ved sammenligning av tidligere målte fettprosenter, og fremtidige målinger. Noe som jeg mener også er basic knowledge for en PT. Godt mulig du er enig i dette, men slik du fremstiller argumentene dine tolker jeg det slik at en blodprøve kan gi deg svar på hvor feit du er utseendemessig. Er selv sykepleier med flere års erfaring fra spesialavdeling på Rikshospitalet, også som medansvarlig i medikamentstudier for Pfizer, så jeg er fint klar over viktigheten av blodprøver. Men ærlig talt.. vil jeg ha et svar på hvor fet jeg er drar jeg ikke til legen min for å sjekke kolesterol, HDL/LDL osv, da speilet mitt driter i hvor strøkne blodprøver jeg har.
SÅNN.. nå har jeg brukt nok tid på svada.. Ikke ta deg nær av motargumenter.. ta det til deg og lær!

Jeg kan ganske enkelt kritisere legemiddelindustrien for å ikke være objektive, men oppfatter det dit hen at de prøver og forfalske sannheten for å få solgt flest mulig medikamenter. Det er flere forskjellige eksperter, og eksperter som er uavhengige av legemiddelfirmaene har andre oppfatninger om dette. Det er hverken målt HDL/LDL, men blodprøver som heter APO - kvoter. Jeg er ikke fet, og har masse muskler, og ikke fettlever eller lignende. Jeg synes fettprosenter er ment for de som ikke tar blodprøver i det hele tatt. Samtidig har jeg også vært opptatt av å finne ut hvorfor fotballspillere plutselig kan omkomme midt under en kamp. At det kommer til å bli vitenskap om LCHF, må bare legemiddelindustrien finne seg i. Legemiddelfirmaene har ikke all rett til forskning, det kan også andre leger gjøre som ikke har økonomiske bindinger til legemiddelindustrien. Det er godt mulig at du kan, men du kan ikke påstå at legemiddelfirmaene er de mest uavhengige og objektive forskerne. At det er leger som kritiserer legemiddelindustrien, kan ikke en noen egentlig vurdere ut fra det, men må da se på døde som har brukt legemidler sammenlignet med de som nektet å bruke legemidler. Det er en ernæringsfysiolog (Dag Viljen Poleszynski) som gir Uffe Ravenskov rett når han sier at å spise fett og kolesterol er sunt.

Les innlegget mitt èn gang til! Jeg gir blanke f. . . i legemiddelindustrien, forskning, fotballspillere som kollapser og hva som er sunt eller ei! Som sagt : Folk som spør etter fettprosenten din på dette forumet, gjør ikke det på grunnlag av at de er interressert i din helsemessige status, sunnhetsgrad osv - men utelukkende pga av utseendemessige resultater, kroppsdefinisjon osv mtp å vurdere effekten av dietten samt at det gir en målestokk iht til resultater osv ved sammenligning av tidligere målte fettprosenter, og fremtidige målinger.
At du driter i fettprosenten din er HELT GREIT, men da får du heller si det - og ikke legge til grunn forskning på helse, legemiddelindustri osv når medlemmer av forumet spør om din fettprosent relatert til diett.
Ved første henvendelse om fettprosent svarer du på fettinnholdet i maten din. Ved andre henvendelse svarer du på blodprøvene dine. Ved spesifisering av hva folk spør etter, avfeier du det med å henvise til forskere, legemiddelindustrien og fettlever!

Siden jeg ikke når frem forbi dine fordypninger i forskning og kalde fotballspillere gir jeg meg her. Lykke til med PT-karrieren og videre forskning.

Det her lukter en forkledd opplest ståpåjenta som mer enn gjerne spiser røkt laks på brødskiva..



!!

Opprinnelig skrevet av Lisab

"vet at det ikke er skadelig?"
Jeg har hørt noen påstå det, men mener at det er forskingsjuks. Jeg har i alle fall ut fra evolusjonen funnet ut at hverken inuitter eller andre folkeslag tok skade av kostholdet, men etter jordbruksrevolutsjonen og den industrielle revolusjonen kom sykdommene, og konkluderer med at en hel del forskning er forfalskning og eller utelating av en del av sannheten. Forskningen er som regel finansiert av sukkerindustrien, legemiddelindustrien, eller produsenter av f eks margarin. Derfor stoler jeg ikke blidt på forskning og det vi får høre gjennom media, men vurderer hva jeg vil tro på ut fra funn gjort av døde mennesker, hva de levde av, og hvem som levde lengst, og hvilket koshold og hvilke medisiner de tok når de levd

Rolig nå, selv om du dropper karbohydratene trenger du ikke dra frem konspirasjonsteoriene. Siden du holder på å bli PT vil jeg tro at du neppe er verken lege, ernæringsfysiolog, biolog eller noe liknende, og da er det ganske morsomt at du på to sekunder har avskrevet store deler av forskningen som er blitt gjort. Men det er jo fint med konspirasjonsteorier. Alt man ikke liker, støtter konspirasjonen, og da kan man se bort fra det

Levealderen øker, og den øker lineært. Gjorde jordbruksrevolusjonen noe, så økte den både befolkning og forventet levealder. Lavkarboentusiaster trekker frem en del livsstilssykdommer, men dette er til stor grad tilknyttet inaktivitet. Regjeringen la blant annet frem en kilde til en studie der det viste at overvekt ikke hadde noen helsemessig ekstra risiko når man justerte for aktivitetsnivået. Det er heller ikke et godt argument at vi får mer kreft nå enn før. Det er fordi vi også blir eldre.

Det finnes flere gode grunner til å kutte karbohydratene. En romantisering av hva folk gjorde på en tid der forventet levealder var under 30 år, er ikke en av dem.

Opprinnelig skrevet av MHG

Gjorde jordbruksrevolusjonen noe, så økte den både befolkning og forventet levealder.

Det finnes flere gode grunner til å kutte karbohydratene.

Forskerne er uenig seg i mellom at levealderen økte med jordbruksrevolusjonen. Jeg viser til en som er utdannet ernæringsfysiolog som har studert evolusjonsbiologi i ettertid (tidligere nevnt Dag Viljen Poleszynski). Det er mye motstridende forskning, og blandt forskere må hver enkelt vurdere hvem hver enkelt vil stole på. Da går det ganske enkelt ikke an å stole på all forskning, for alle forskere er ikke enige seg i mellom. Tror det er stor mangel på uavhengig forskning, i og med at så mange kan bli medisinfri og bli sterk med lavkarbo kosthold. Ett eksempel er Bjørn Ferry som bruker lavkarbo, og vinner i skiskyting.

Opprinnelig skrevet av jenta_a

Du er klar over at de spør om hvor mye fett du har på skrotten, ikke hvor mye fett du spiser tanita vekten oppgir jo også dette?!

Ja, jeg har det nedskrevet på treningsstudioet jeg trener på, men det er ikke noe jeg går rundt og tenker på eller husker utenat. Jeg har vært aktiv, og kommer fortsatt til å være det. Men blodprøveresultatene har jeg kopi av her hjemme, og kan sammenligne med tidligere prøver. Jeg får også vite resultatet på tanita - vekten hos legen når jeg er hos legen.

Nei, Bjørn Ferry er frisk, og oppnår gode resultater med ett fettrikt kosthold.

Opprinnelig skrevet av Lisab

Da går det ganske enkelt ikke an å stole på all forskning, for alle forskere er ikke enige seg i mellom.

Forskning handler ikke om hva man MENER. Det handler om fakta At alle forskere er så utrolig uenige hele tiden er først og fremst
en vrangforestilling media fyrer oppunder.

Opprinnelig skrevet av MHG

Forskning handler ikke om hva man MENER. Det handler om fakta At alle forskere er så utrolig uenige hele tiden er først og fremst
en vrangforestilling media fyrer oppunder.

Hei! Hvis du leser på internett, kan du finne ut at de er uenige seg i mellom. Men hvis du bare leser magasiner/aviser/ser TV, så virker de veldig enige seg i mellom. Det er bare noen forskere som skriver fakta, andre jobber for og er sponset av bestemte firmaer, leste den svenke boken "Pengene og makten bak kostrådene, av Lars Erik Litsfeldt og Per Wikholm". Jeg leser f eks bøker av Frank Nilson og Uffe Ravenskov med flere.

McBain: Det er veldig forskjellig hvor mye karbohydrater hver enkelt kan bruke, det er veldig individuelt hvor følsom man er på antallet karbohydrater. Noen kan spise mindre karbo, og andre mer karbo. Alle har ulike gener og blodtyper, og det som passer til en enkelt, passer ikke til en annen. Jeg er også sunn og medisinfri.

Opprinnelig skrevet av Lisab

Hei! Hvis du leser på internett, kan du finne ut at de er uenige seg i mellom. Men hvis du bare leser magasiner/aviser/ser TV, så virker de veldig enige seg i mellom. Det er bare noen forskere som skriver fakta, andre jobber for og er sponset av bestemte firmaer, leste den svenke boken "Pengene og makten bak kostrådene, av Lars Erik Litsfeldt og Per Wikholm". Jeg leser f eks bøker av Frank Nilson og Uffe Ravenskov med flere.

Hehe. Jeg kjenner veldig godt til hvordan akademia fungerer, jeg har sett det fra innsiden i en god del år. Igjen så mener jeg helt personlig at når man må ty til konspirasjonsteorier, da har man godt tom for gode argumenter. Fakta snakker godt for seg selv, og det er ganske godt gjort at noen skulle klart å lure med seg hele scientific community over på karbobølgen bare fordi sukkerindustrien har så masse penger.

Hvis du mener at alle kostholdsforskere i Norge med noen hederlige unntak er i lommene på sukkerindustrien og resten av røvergjengen foreslår jeg at du sjekker litt i skattelistene. De selger seg i såfall ekstremt billig. Og om du mener at de tar imot støtten "under bordet" så er vel økokrim neste naturlige stoppested

Opprinnelig skrevet av MHG

Hehe. Jeg kjenner veldig godt til hvordan akademia fungerer, jeg har sett det fra innsiden i en god del år. Igjen så mener jeg helt personlig at når man må ty til konspirasjonsteorier, da har man godt tom for gode argumenter. Fakta snakker godt for seg selv, og det er ganske godt gjort at noen skulle klart å lure med seg hele scientific community over på karbobølgen bare fordi sukkerindustrien har så masse penger.

Hvis du mener at alle kostholdsforskere i Norge med noen hederlige unntak er i lommene på sukkerindustrien og resten av røvergjengen foreslår jeg at du sjekker litt i skattelistene. De selger seg i såfall ekstremt billig. Og om du mener at de tar imot støtten "under bordet" så er vel økokrim neste naturlige stoppested

Jeg mener at de ikke tar penger under bordet. De krever høye egenandeler fra sine pasienter, og de hederlige er privatpraktiserende.

Opprinnelig skrevet av Lisab

Derfor stoler jeg ikke blidt på forskning og det vi får høre gjennom media, men vurderer hva jeg vil tro på ut fra funn gjort av døde mennesker, hva de levde av, og hvem som levde lengst, og hvilket koshold og hvilke medisiner de tok når de levde. Der i blandt lever de som har gått på kolesterolsenkende medisiner ett kortere liv, samt at de som bruker kolesterolsenkende medisiner (kalt satiner) får flere hejrte/kar - sykdommer enn de som ikke er behandlet med disse medisinene.

Det hadde vært spennende hvis du kunne utdype dette og henvise til kildene du drar dine slutninger fra siden meningene dine er veldig radikale.

Hun kan ikke vise til kilder. All forskning er finansiert av coca cola og big pharma. Følg med

Opprinnelig skrevet av Max

Det hadde vært spennende hvis du kunne utdype dette og henvise til kildene du drar dine slutninger fra siden meningene dine er veldig radikale.

Hei! Skal utdype menigene mine på en egen nettside, og legge inn artikler og linker som bekrefter det jeg har lest. Skal offentliggjøre navnet på siden når jeg er ferdig med å bygge den opp. Det er lettere å forklare nyansene om hva jeg mener og ikke mener på en egen nettside.
Jeg mener jo også at ikke alle trenger så strengt karbohydratregime som meg selv, men for noen andre kan jo det være en forbering. Det er en del andre som kan spise mer karbo enn meg selv, men det er ikke så lett å forklare, da både gentype og blodtype spiller inn.

Kan noen lage en god oppsummering av de forskjellige påstandene i denne tråden? Dette ble veldig rotete.

Nyere forskning har vist at det er ikke overvekten i seg selv som er hovedproblemet, men derimot inaktiviteten som ligger bak overvekten. Korrigerer man for fysisk form, finner man ingen økt risiko ved overvekt. Overvekt i seg selv er dermed ikke forbundet med en økning i risiko for ulike sykdommer og tilstander, så lenge man er i bra fysisk form (Blair 1996). I behandlingen av overvektige bør det fokuseres både på aktivitetsnivå og kosthold (Vekt-helse 2000)
1.4 Andre faktorer som... - regjeringen.no

Opprinnelig skrevet av LurePer

Det finnes flere gode grunner til å kutte karbohydratene. En romantisering av hva folk gjorde på en tid der forventet levealder var under 30 år, er ikke en av dem.

[/QUOTE]
Levealderen var høyere før jordbruksrevolusjonen, mener en del evolusjonsbiologer. Men noen døde pga farlig levesett og rovdyr som fantes den gangen, og disse rovdyrene finnes ikke i dag. Det var f.eks. ikke oppvarmede hus å bo i den gang.

MHG:
Jeg stoler ikke blindt på foskning, men vurderer det ut fra funn gjort av døde. Dette kan evolusjonsbioger mye bedre enn noen forskere noen gang vil kunne gjette seg til. 81 % av svenskene stoler ikke på offesielle kostråd gjort av livsmiddelverket. Jeg stoler ikke blindt på regjeringen, de i regjeringen er ikke eksperter.

Opprinnelig skrevet av Vrimmel

Kan noen lage en god oppsummering av de forskjellige påstandene i denne tråden? Dette ble veldig rotete.

Det startet ihvertfall med et spørsmål om vedkommendes fettprosent.. noe som åpenbart var heeelt idiotisk! tvitvi!!

Opprinnelig skrevet av MHG

Nyere forskning har vist at det er ikke overvekten i seg selv som er hovedproblemet, men derimot inaktiviteten som ligger bak overvekten. Korrigerer man for fysisk form, finner man ingen økt risiko ved overvekt. Overvekt i seg selv er dermed ikke forbundet med en økning i risiko for ulike sykdommer og tilstander, så lenge man er i bra fysisk form (Blair 1996). I behandlingen av overvektige bør det fokuseres både på aktivitetsnivå og kosthold (Vekt-helse 2000)
1.4 Andre faktorer som... - regjeringen.no

Det er vel et slags catch-22-fenomen å kunne finne en person som er overvektig og som spiser sunt og er fysisk aktiv. Dersom man eliminerer det usunne kostholdet og den lave aktiviteten vil en person som er frisk bli normalvektig.

Det sunne kostholdet er nok et kosthold med lite karbo og da går man ned i vekt.
Hvis man slanker seg med karbo, er det ikke så lett å slutte å gå ned i vekt når du har nådd slankemålet ditt. Hvis man blir for tynn, mister man energien og kraften til å trene.