Tråd: Trenings fremgang!

Innpå denne tråden skal jeg ligge ut litt om hvordan min trening foregår, bilder av hvordan jeg så ut etter 2 uker jeg begynte å trene, litt bilder innimellom trenings perioden min og når jeg har nådd målet mitt!

Her er iallefall det første bildet:


er det bare meg eller ble bildet jævlig stort? Anyways, dette er hvordan jeg så ut etter 2 ukers trening! Skal bli litt større enn dette her, få litt mer markerte muskler osv!


Her er iallefall ett trenings bilde fra i dag, uten sminke og alt, flottflott!

Opprinnelig skrevet av BareRobert

Allright, fint utgangspunkt

Hva er dine målsetninger? Kostholdsvaner og sånt vil vi også vite!

Første målet mitt er å øke fra 51,3 - 60kg i muskelmasse da, få mer makerte muskler og mindre fett på kroppen. Jeg har egentlig aldri tenkt så mye over hva jeg har puttet i munnen før jeg begynte å trene, nå spiser jeg ikke snop og sånt, unner meg selvfølgelig en sjokolademelk etter trening i ny og ne

Siden jeg skal øke muskelmassen min spiser jeg minst 2 store "middags" måltider om dagen, og gjerne most banan med havregryn til frokost Om du har noen tips til noen gode matretter er jeg takknemmelig for det.

Opprinnelig skrevet av Tuba

Du har ein veldig grei ramme å bygge på.

Velkommen forresten.

Tusen takk Ja, legen min sa også det at jeg hadde en fin kropp å bygge muskler på.

Opprinnelig skrevet av Tuba

Du har kun karbo til frukost. Kvifor det? Sleng på protein i tillegg.

Er egentlig ikke så veldig glad i å spise frokost, og jeg går jo på skole så har ikke så veldig god tid i ukedagene til å spise frokost før jeg må løpe til bussen så velger å lage noe lettvint. I helgene pleier jeg å spise fullkorn knekkebrød med kokte egg på, men får vell stå opp litt tidligere å lage meg en skikkelig frokost. Noe tips til en god protein frokost?

Opprinnelig skrevet av Tuba

Et det du gjer no, men spe på med proteinpulver.

Skal kjøpe nytt proteinpulver snart, har laget en hjemmelaget proteinshake før da, som inneholdt 3 egg, 1 stor banan, 3-4 dl melk og 1ts med oboypulver for smaken sin skyld da! Vet egentlig ikke om denne funker så bra, men skulle nesten tro det? Bør jeg fortsette med denne hjemmelagede proteinshaken til jeg har råd til det proteinpulveret jeg skal kjøpe?

Opprinnelig skrevet av Tuba

Av det du nevner der er det berre egg og melk som er protein i. Et meir kjøtt og fisk i tillegg.

Okei, tusen takk for tipsene! Det jeg liker med dette forumet, du får tips og hjelp til ting du kan gjøre bedre

Opprinnelig skrevet av vio

Du er bygget litt som damen min før hun begynte å trene. Tipper du får saftige lår, lats og skuldre!

Takk til h-melk tipset, kommer nok til å bli tatt ofte i bruk, i og med at jeg er så sløv om morgenen. Høres bra ut det der med saftige lår osv, får bare håpe du har rett på det da