LinkBack URL
About LinkBacksEtter lang tid med skader osv prøver vi oss på trening igjen.
tirsdag 11.08
Markløft : 5*5*5 205kg
foroverbøyd roing : 10*10*10 107,5kg
kabelroing : 8*9*9 90kg
rack chins : 10*9*8 bw+25
nedtrekk : droppsett fra 80
Etter lang tid med skader osv prøver vi oss på trening igjen.
tirsdag 11.08
Markløft : 5*5*5 205kg
foroverbøyd roing : 10*10*10 107,5kg
kabelroing : 8*9*9 90kg
rack chins : 10*9*8 bw+25
nedtrekk : droppsett fra 80
No Pain No Gain
Da håper vi det går fint og uten skader. Har du funnet årsaken til tidligere skader, og justert treningsplanen etter dette?
Nå blir det kanskje «No gain with pain»?
Var en skulderoperasjon som skulle til. Hadde noen løse fragmenter og diverse annet.
No Pain No Gain
Du må skrive kor du kjeme i fra
So passe på å ikkje ødlegge alle stengene når du tar markløft
Blir bra dette her
Jo, det er min bil du ser i avataren :)
Regler for innlegg 
Svar med sitat