Tråd: 1 gang i uken?

Har alltid kjørt hver musklegruppe 1 gang i uken. Etter å ha lest endel om hvordan de store byggerene trente tidlig i karrieren, vurderer jeg nå å prøve å trene hver muskelgruppe hver 4-5 dag. Sånn her:
Man: Bryst,skuldre,triceps
Tir: Fri
Ons: rygg,bein biceps
Tor: Fri
Fre: Bryst,skuldre,triceps
Lør: Fri
Søn: Fri
Man: Rygg,bein,biceps
osv...
Blir da å kjøre 6 sett på store muskelgrupper og 4 på små muskelgrupper.
Noen som har prøvd noe lignende? Erfaringer?
Jeg har trent i 4 år og veier ca 85 kg.
Trener med 85-90 ibenk, curl med 40 og 22,5 i hantelpress.