2004 - mitt første konkurranseår?

**bruker slettet** · 11-12-03 10:43

Jeg har en liten plan, en plan som skal ha meg til å muligens konkurrere høsten 2004. Jeg skal få langt ut bilder, og selfølgelig deffe meg litt etter litt, og holde rapport om hvordan det går.
Veier foreløpig 95kg med visstnok i underkant av 20% kroppsfett. Skal starte seriøs diett etter jul, og trene HIT, 5-6 uker på, 1 uke av og så repetere.

Den eneste tingen som ser ut til å komme i veien er militæret, for det ser ut som om at jeg er i rekrutten til høsten, eller videre i militæret.

Jeg håper på respons fra dere, tips, ris og ros osv.

skal prøve å ha bildene ute til helgen.

På forhånd takk.

NK · 11-12-03 13:37

Veldig spennende , fint om du kan føre bilde logg hver 3-4 uke fra du begynner å deffe til du er klar.
Trenger ikke en haug med bilder , bare en posisijon f.eks lineup forfra

**Rock** · 11-12-03 13:39

kult, vi kan stille sammen, jeg SKAL stille høsten 2004, ser ut som det blir NM, blir i junior klassen, og jeg sikter på 90kg, anyways gi alt!

**PeterSQRM** · 11-12-03 21:56

skulle ønske jeg også hadde den gnisten. for da hadde jeg slengt meg på. men akkurat nå er det andre ting som betyr så UENDELIG UENDELIG UENDELIG mye mer enn hvor mange cm båndet strekker seg til rundt armene mine!

ønsker dere ALT av hell på veien, bare ikke glem hva som er viktig her i livet. og det er ikke hvordan kroppen deres ser ut!

**xray** · 11-12-03 22:22

Høres bra ut Vegrum

Vil følge deg, godt du har skjønt at utseende betyr mer enn styrke

x

Varg · 12-12-03 07:28

Lykke til gutter, har bestemt meg for å stille høsten 2005. Rock: 90kg blod deffet tror jeg kan bli vanskelig.. Hvor høy er du?

MVH
varg

**bruker slettet** · 12-12-03 09:29

jeg skal satse på en neddeffet fysikk på 75-80kg, tror jeg, kanksje tyngre. Det er jo tross alt 9-10 måneder til. Skal satse veldig på å få fram svake punkter,og overall masse. Bilder er forhåpentligvis oppe i helga.

**bruker slettet** · 12-12-03 19:27

Opprinnelig skrevet av Rock

kult, vi kan stille sammen, jeg SKAL stille høsten 2004, ser ut som det blir NM, blir i junior klassen, og jeg sikter på 90kg, anyways gi alt!

Tror nok sannsynligvis jeg skal stille i en "mindre" konkurranse først, Sandefjord Open eller Sørlandsmesterskapet hadde vel vært noe??? Vet ikke om det finnes noen konkurranser her oppe i nord.

**bruker slettet** · 12-12-03 19:30

.

**Cera** · 12-12-03 19:33

En kropp med masse muskler, men uten styrke

Er det mulig da??

**bruker slettet** · 12-12-03 19:38

Opprinnelig skrevet av Cera

En kropp med masse muskler, men uten styrke

Er det mulig da??

tror det ja, en mann kan være veldig massiv, men likevel ikke være så sterk som man skulle tro han kunne være.

**xray** · 13-12-03 00:02

Opprinnelig skrevet av vegrum

Opprinnelig skrevet av x-ray

Høres bra ut Vegrum

Vil følge deg, godt du har skjønt at utseende betyr mer enn styrke

x

hehe, jeg ser ennå på styrke som like viktig som å ha en bra kropp. En kropp med masse muskler, men uten styrke, er som å ha en kuk uten å kunne bruke den

Men du har valgt kropp fremfor styrke nå, ... men du må jo lage egne erfaringer, kanskje beholder du mye styrke

<-- kanskje

x

**Rock** · 13-12-03 18:03

Varg, jeg er 1,93

**bruker slettet** · 09-01-04 22:21

noen bilder..

**bruker slettet** · 09-01-04 22:24

et til

**bruker slettet** · 09-01-04 22:25

enda ett

**bruker slettet** · 09-01-04 22:27

enda fler

**bruker slettet** · 09-01-04 22:29

mer..

**waille** · 09-01-04 23:20

Jæææævli bra !

**Håkon** · 09-01-04 23:24

Sykt bra... !!

**Gulliksen** · 10-01-04 10:43

Fy søren du ser bra ut

**PeterSQRM** · 10-01-04 12:07

do biest grosse (-:

gi alt vegard, gleder meg til å se deg på scenen! det går for deg også stein!

**bruker slettet** · 10-01-04 13:27

tusen takk for all rosen, det hjelper veldig på nå i disse "mørke tider"

hehe. Ros er kjempegodt å få!

Skal få ordnet bilder av lår og legger også. Tror lår hos meg er et av de svakeste punktene.

La risen/rosen hagle inn!!! =)

**AllGood** · 10-01-04 15:19

Det var en stor bamse. Tykk og god rygg. Lykke til med satsingen!

NK · 10-01-04 16:31

biffen er på plass nå er det bare å bli kvitt svoret før konkurransen

Lykke til og ikke sett det spesifikke vektmål ,sats heller på å være kveldens hardeste mann.

**bruker slettet** · 10-01-04 21:47

Opprinnelig skrevet av NK
biffen er på plass nå er det bare å bli kvitt svoret før konkurransen

Lykke til og ikke sett det spesifikke vektmål ,sats heller på å være kveldens hardeste mann.

tror du har rett der ja. Det er bare jeg som er spent på hvilken vektklasse jeg havner i...

**forecloseradream** · 11-01-04 12:45

Oi... her har vi en kandidat til pallen

**Stålballa** · 11-01-04 12:51

Veldig imponerende, stå på!

ts · 11-01-04 13:09

Ser kjempebra ut men ser ingen bilder av låra her ?????
Vilket stevne satser du på ?
Som NK sier sats på å bli hardest på scenen så blir det kjempebra.
Har du kontakt med noen som har stilt før ?
Vet ikke hvor du bor men om det er i Oslo kan du jo stikke innom Haralds eller Partner gym så får du tips og råd + tilbakmelding på deffen din.

Det ser ut som du har mye masse (ref; bildene) men sats som NK sier på å deffe deg helt ned, det som ser bra nok deffa ut på gym'et er ikke nok når du kommer under scene lyset.
Brunfargen (Dream tan) vil fremheve alt, positive eller negative ting, så om du greier å deffe deg helt ned blir det uansett bra.
Et annet godt tips er å bestille/kjøpe brunkrem og poseringstruser allerede nå så slipper du å styre med det de siste ukene før konkurransen.

**tricepsman** · 12-01-04 09:05

Opprinnelig skrevet av vegrum
Skal satse veldig på å få fram svake punkter,og overall masse. Bilder er forhåpentligvis oppe i helga.

Et lite velmenende råd er å ikke satse på å få fram svake punkter.....

Klem
Tric

Tji hi - jeg greide ikke å la være.......

**bruker slettet** · 12-01-04 12:32

Opprinnelig skrevet av forecloseradream
Oi... her har vi en kandidat til pallen

hehe, d hadde vært noe d ja. Vi får se på formen min etterhvert. Skal øke massen mye mer, forhåpentligvis

**bruker slettet** · 12-01-04 12:39

[.

ts · 12-01-04 19:21

Vil ikke se verre ut når du deffer, tvert imot.
Når man deffer forandres kroppen utrolig mye.
Stå på !

**bruker slettet** · 13-01-04 10:31

Håper d. Er bare redd for å bli veldig liten.

**bruker slettet** · 13-01-04 12:23

Jeg er også redd for at det skal bli en del "løshud" når fettet forsvinner, og det blir jo ikke seende så bra ut i det hele tatt.

**eiv** · 13-01-04 13:56

Du bør begynne med deff fortløpende. Overvekt over lengre tid er drit.. huden tar lang tid for å trekke seg inn osv.

Varg · 13-01-04 18:08

Vil ikke karaktisere hans form som overvekt!! Tror ikke du trenger å tenke så mye på løs hud ettersom at du forhåpentligvis ikke har tenkt å gå for fort ned i vekt. Må bare si at du har en imponerende masse. Stå på for å komme deg på scenen, trøkket du får i muskelaturen etter deff skal vist være himelsk! Du kan drite i å stille i NM 2005 i juniorklassen, får då må du se deg slått av lille meg

Gi gass og få kontakt med en som har stilt tidligere, hvis ikke du finner noen i nærheten er det jo bare å ta noen helgeturer til steder hvor du finner folk som har stilt tidliger(tromsø, trondheim osv) Husk at det er en prestasjon i seg sjøl og gjennomføre deffen og stå på en scene uansett plassering

Lykke til,kan bli spennende å se deg på scenen!

MVH
varg som gir bånn gass mot NM 2005

**PeterSQRM** · 13-01-04 18:49

nm 2005 - da er jeg med!!

**Rock** · 14-01-04 10:36

Ser bra veldig bra ut, very good indeed.

Deffing er skummelt, jeg er på 11% nå og tør ikke å deffe mer, vil ikke forsvinne helt, hehe.

**bruker slettet** · 21-01-04 12:24

Opprinnelig skrevet av Rock
Ser bra veldig bra ut, very good indeed.

Deffing er skummelt, jeg er på 11% nå og tør ikke å deffe mer, vil ikke forsvinne helt, hehe.

Hadde vært glad hvis jeg hadde ligget på 11%, hoff hoff. Deffingen går sakte men sikkert her. Ligger nå på ca. 92kg på tom mage om morgenen. Fettprosenten er jeg ikke sikker på.

Jeg skal prøve å legge i meg mindre karb, eksperimentere litt med måltider og div. tilskudd.

**Rock** · 21-01-04 22:33

Jeg er nede på 10-9% nå, vil ikke gå lengre ned nå, føles som om jeg må si hadet til alle musklene, hehe, det føles ikke helt komfortabelt, likte å være litt bamsestor på 105-110kg, men på en måte føles det sprekere.

Uansett, vi kan jo kanskje konkurere sammen.

**bruker slettet** · 22-01-04 06:49

.

**Rock** · 22-01-04 16:41

jepp, uansett, keep me updated på hva du bestemmer deg for

**lilleOle** · 27-01-04 12:57

bra bilder. når og hvor stiller du?

**bruker slettet** · 28-01-04 08:44

.

**bruker slettet** · 09-02-04 11:59

mens vi venter på lår og leggbilder

her er et bilde fra en fest jeg var dørvakt på

**bruker slettet** · 09-02-04 12:00

enda ett,

**bruker slettet** · 17-02-04 16:48

Jeg lurer på om jeg skal legge vekk bygger-programmet bort en stund, og heller satse på styrke. Benkprogrammer a-la Doug Hepburn stil. Har lyst til å bli sterkere. Noen som har synspunkter på dette?

Varg · 17-02-04 18:18

Vist du har planer om å stille så er vel dette ikke det smarteste!! Men det er jo fult mulig å øke i muskelmasse og styrke samtidig, så kjønner ikke hvorfor du føler du må velge en av delene!

**PeterSQRM** · 17-02-04 18:44

når du står på scenen er det ingen som spør hvor mye du kan løfte..

-- leste jeg et sted!

Tråd: 2004 - mitt første konkurranseår?

LinkBack

Trådverktøy

2004 - mitt første konkurranseår?

Regler for innlegg