Etter en god stund med FST-7 ble jeg lei og ville finne på noe annet!
Fant dette treningsprogrammet på iform:
http://www.iform.no/pub/art.php?id=1208
Har testet det ut 3 økter nå, og kan vell sammenlignes litt med cross fit!
Noen som har testet noe ala samme?
I tillegg blir det litt floorpress, frontbøy, dragcurl og smalbenk de dagene jeg ikke følger dette programmet.
La fettet være, kanskje får man bruk for det en dag :)
Såvidt jeg veit så var aldri dette treningsprogrammet deres, det var vel heller en test de gjorde underveis for å se forbedringene de hadde gjort gjennom den andre treningen sin. Det ser veldig gøy ut å gjøre daPoenget er vel å utføre det på kortest mulig tid.
Hva er din tid?
Har ikke tatt tiden men brukte iallefall under 25 min, da tok jeg ca 15 sek pause på øvelser jeg manglet reps på(chins, mark og floor w),
i tillegg pause for av og pålessing av vekter, da man ikke kan være helt meta amf på et sivilisert gym, hehe
La fettet være, kanskje får man bruk for det en dag :)
ikke værst det
Regler for innlegg 
LinkBack URL
About LinkBacks
Svar med sitat