LinkBack URL
About LinkBacksPga problemer med en skulder kan jeg ikke kjøre noen pressøvelser bak nakken. Altså sitter jeg nå med militærpress og handtelpress som øvelse 1 og 2, men mangler nr 3??....hva faen!??.....har dere noen tips??..
Pga problemer med en skulder kan jeg ikke kjøre noen pressøvelser bak nakken. Altså sitter jeg nå med militærpress og handtelpress som øvelse 1 og 2, men mangler nr 3??....hva faen!??.....har dere noen tips??..
"In the days when science was weak and religion was strong, man mistook magic for medicine. Now that science is strong and religion weak, man mistakes medicine for magic."
Arnoldpress
dittoOpprinnelig skrevet av Stripie
http://www.exrx.net/WeightExercises/...prightRow.html
den synes jeg er bra ;D
TEAM BODYTECH
Smith-øvelser og maskiner
Skuldepress i Smith-maskin eller annen maskin helst ja. I verste, verste, verste fall sidehev med hantler. (EMG-undersøkelser har faktisk vist at denne aktiverer midtre delts bedre enn militærpress, men er ingen compound-øvelse og jeg kan ikke tro at den induserer like mye mikrotrauma).
H
Tror ikke DC ville blitt glad om du sa du brukte lat-raises som skulderøvelse, nej ;P
Finn en maskin eller finn på noe annet smart :> Stå på hender og press deg opp? (noen som har prøvd?)
Liten bevegelsesbane
Sant :/
Det hørtes kult ut da, men mye blod til hodet ville sikkert vært et annet problem.
Klarer sikkert ikke så mange at det blir det største problemet
Go hard or go home !
:gull:
Regler for innlegg 
Svar med sitat