Tråd: 5x5 trening av madcow / bill starr

Har de siste ukene kjørt dette programmet og har sinnsyke framskritt i styrke og føler meg ikke utbrennt til tross for arbeidsmengden.. Har før kjørt DC trening.. Da hadde jeg en tendens til å føle meg rævkjørt ofte pga man alltid kjører til failure og bryter ned nervesystemet.

Les denne.. det er ett must.. du vil ikke angre.. det står masse bra info..

http://www.geocities.com/elitemadcow...nts_thread.htm

Kan lese om Bill Starrs 5x5 på norsk her :http://www.myorevolution.com/art_trening.asp og stille spørsmål til Børge hvis det er noe man lurer på

Er på min 2. runde med det programmet nå. Var veldig fornøyd sist! Følte meg litt tung og sliten i kroppen etter den første perioden med stor mengde, men etter deload-uka med kun 2 treninger så løsna det og jeg satte perser i de fleste øvelsene jeg prioriterte

Jeg starter på programmet nå på mandag. Gleder meg til det.
Klarer jeg 5 uker før jeg begynner på deloading skal jeg være fornøyd.

For andre som skal skal begynne på programmet står det masse informasjon på forumet til myerevolution. Anbefales å lese litt der også.


Edit: Tha Maskin, er det noe vist å kjøre noen øvelser i tillegg da?

Opprinnelig skrevet av Orbo

Jeg starter på programmet nå på mandag. Gleder meg til det.
Klarer jeg 5 uker før jeg begynner på deloading skal jeg være fornøyd.

For andre som skal skal begynne på programmet står det masse informasjon på forumet til myerevolution. Anbefales å lese litt der også.


Edit: Tha Maskin, er det noe vist å kjøre noen øvelser i tillegg da?

Les mer her http://www.myorevolution.com/art_trening.asp

Opprinnelig skrevet av ROCK1

Les mer her http://www.myorevolution.com/art_trening.asp

Jepp, jeg tenkte på denne også:
http://www.myorevolution.net/forums/showthread.php?t=54