Tråd: Aaaah grepet glipper!

Har store problemer med å holde siste repsa i markløften!
Bruker drareiemer, høyre hånda går fint pga der har jeg underhåndsgrep, men venstrehånden glipper pga jeg har overhåndsgrep.

Finnest det noen tips på hvordan jeg kan forhindre at jeg glipper den jævla stanga?

Hva skal jeg ellers bruke?

Over/over? Under/under?

Vurderer å bruke håndballklister. hehe

over/over når du bruker reimer.

Over/over asso, det er det ingen som har fortalt meg

Hva er magnesium?

det hvite pulveret man tar i henda for å forbedre grepet.
du har sikkert sett det på studioer eller på styrke konkurranser.

Jepp!
Det har jeg desverre ikke tilgang til.
Får prøve med over/over da.

Er ikke meningen at du skal ha handa gjennom det lille hullet.

Men du tar ganske enkelt enden på reimen og trer den gjennom det lille hullet slik at du danner en løkke. Deretter tar du den rundt håndleddet og strammer til.

Så "surrer" du den rundt stangen, mens du vrir på stangen så båndet blir stramt. Volia, så har du bedre tak.

Hehe, tenkte ikke før jeg snakket!

Såklart kan jeg ikke bruke håndballklister
Stakkars fyr som kommer etter meg da.

Du kan jo ta med egen stang :ide: :ide: :ide: :ide: :ide: :bb:

Ja, for jeg har 4-5 olympiastenger stående å henge i garasja
Ingen problem.

Ja og så er det jo lett match å stappe de inn i bilen, kjøre til gymmet med de ut av ruta. Iiiiingen problem.

Stanga slipper ikke før den glipper, du kan kjøre noen ekstra reps ved bare å holde den i fingertuppene nærmest.. prøv så ser du... selv bruker jeg overtak på høyre og undertak på venstre.. omvendt blir helt fjernt her hehe.. vil egentlig si at ryggen din kanskje ikke er klar for noe mer enn hva du kan holde i klypa..

egentlig litt problemer med underarmer jeg.. et helvette med biceps etter mark og roing etc, vil helst unngå bruk av drareimer og utstyr foruten belte da seff...

x

Opprinnelig skrevet av forecloseradream

Hvor får man tak i magnesium ?

Ja hvor får en det???

På kalibergym ligger det ei bøtte tilgjengelig for alle du får høre med Gunnar

Jeg bruker kritt, d er helt hundre!

Noen apotek har de hendige "posene" fyllt meg magnesium, bare å pudre hendene

Opprinnelig skrevet av NK

Hvorfor bruker du under/over grep ner du bruker drareimer ?
Du trenger ikke utsette kroppen for skjev belastning når du bruker drareimer , holder ikke reimene så kjøper du nye ordentlige reimer

Jeg løfter med over og under grep når jeg bruker drareimer. Jeg løfter mye bedre da, har prøvd over og over, men funker ikke for meg.

Er ikke talkum slik du har i ræva på spedbarn før man tar på de bleie?

Noe som er veldig effektivt å BILLIG, som jeg også bruker selv på HVER trening er sykkelslange!!

Du kjøper deg en sykkel slange og kapper opp 2 stykker på som er like lange som bredden på hånda di og splitter dem opp i "bunnen" slik at du kan legge dem rundt stanga.

Skikkelig godt og fast grep, ANBEFALES. (fikk tipset av treningsintruktøren hvor jeg trener)

morsom variant...

Skjønner det, ikke god å holde den monster hantelen der, hehe.

Det er fordi dere styrkeløftere har grep som tilsvarer kursen på plutonium.

rofl Dorian

Hva er en kurs?

En kurs kan defineres på mange måter.

Å ha stø kurs: Altså 1) Å være edru
2) Å kjøre rett frem/seile/fly
3) Vite hva du gjør

Så har vi aksjekurs: Altså den kursen jeg mente. Plutonium er dyrt ikkesant? Altså høy kurs på børsen. Da kan du trekke paraleller mellom høy kurs og godt grep fordi begge er ting som peker tilbake på mye/masse/en del, altså betyr det jeg sa at styrkeløftere har godt grep.

så var vi igang da.....