Tråd: Akutt svak !

Sist tirsdag kjørte eg 5 x 5 i benken først. Og etterpå kjørte eg 3 øvelser til for bryst/triceps.
Idag gjorde eg det samme med 4 x 10 i benken først. Eg måtte ned 5 kg på di 3 gjenstående øvelsene. Det var som om muskelen var helt most
Blir man mer sliten av å kjøre 4 x 10 enn 5 x 5? :svak: :svak: :svak: :svak: :svak:

Som tjeh var inne på her; det er mye mer..
5x5 med 100kg vekt vil gi 2500 løftet vekt
4x10 med 100kg vekt vil gi 4000 løftet vekt.
At du er utslitt etter det vil ikke være rart i det hele tatt.

Men eg løftet jo til eg ikke klarte mer, då eg hadde 7,5 kg mer når eg kjørte 5 x 5.
Syns det var så rart at eg måtte gi meg omtrent på 6-8/10 der eg sist mandag kunne ta 10/10 på øvelsene etter benkpress.

Det blir framdeles mer vekt løftet ved 4x10 enn 5x5
eks: 5x5 107,5kg totalt løftet 2687,5kg
4x10 100kg totalt løftet framdeles 4000kg