Har det noe å si om vekttreningen er litt tett opptil morgenkardioen om forbrenningen skal være optimal?
Jeg kjører morgenkardio kl. 07.30 før frokost og vekttreningen kl. 11.30 etterfulgt med 20-30 min kardio.
Er disse så tett opptil hverandre at jeg heller burde skippet kardio etter vekttrening, og kanskje heller kjørt litt kardio noen timer etter vekttreningen? i 5 tiden??
Beeing a Body Builder isn't everything, it's the ONLY thing!!
Ser ikke noe feil i å kjøre som du allerede gjør, personlig hadde jeg økt kardioen på morgenen eller kjørt før første og etter siste måltid om dagen
Hvorfor etter siste?
Its amazing how 5% of the people can destroy the reputation of the remaining 95%.
Ok, jeg spinner med moderat/middels lav intensitet i 45min til en time hver morgen...
Skal i hvert fall prøve å få til morgenkardio hver morgen, blir det for mye? Ser mange anbefaler morgenkardio 3 ganger i uka...
Beeing a Body Builder isn't everything, it's the ONLY thing!!
3ggr pr uke , noen plass må man vel starte.
Begynner du med f.eks
30minx3 pr uke
så øker du med 10min pr økt pr uke til du er ute minimum en time pr morgen ,etter det så legger du inn 1 dag ekstra pr uke.
Å gleder meg sinnsykt til å begynne med morgen cardio!!!
Vet det høres sinnsykt ut men nå har jeg ligget her på sofaen i SEKS uker uten å få lov å trene pga sykdom så nå er jeg skikkelig gira he he... Håper på en fin varm vår for alle oss morgentraver
Oi, kjipt å være syk! Du får ha lykke til med kardioen -Stå på! Det skal iallefall jeg og fettet kan dra til helv...!!
Magerutene SKAL synes til sommeren. (håper jeg)
Beeing a Body Builder isn't everything, it's the ONLY thing!!
skal sånn smått begynne gå om morgenen igjen jeg og. tusler klokken kvart p seks/seks ned til frognerparken og hjem igjen , tar 45 minutter , tenker jeg... grei tur det. visst jeg kommer meg opp nå da ( har ikke fått lov av legen på noen uker, så jeg er blitt glad i å snorke lenge om morgenen)
Regler for innlegg 
LinkBack URL
About LinkBacks
Svar med sitat
