Tråd: Ass to the grass, how-to?

Teknikken min i markløft er god, men skulle ønske jeg kunne kommet meg 5-10cm lengre ned uten å miste trykket i rygg og ben, og da dermed en mer vertikal ryggstilling i starten av løftet. Kjører bortimot sumo-mark, men er fremdeles ikke lavt nok til at jeg får brukt benstyrken maks.

Kan nevnes at jeg er litt over 1.70 og føler vel egentlig at ræva og låra ikke kommer seg lengre ned pga plassmangel mellom muskulaturen. Men bøy og tøy kan ihvertfall ikke gjøre det dårlige!

Forslag til bøy og tøy øvelser for å få ræva lengre ned?

Mvh Gullguttn

Bump

Du kan tøye hamstrings, glutes, hoftestrekkerne og leggene. Hjalp meg mye, men styrke i ryggen fant jeg ut var det mest vitale. Sjekk stronglifts.com og defrancotraining.com Mye bra om bøy og mark der !