Tråd: Bakside lår/romaskin

Mine lår -baksiden that is- går omtrent innover i forhold til forsiden. Jeg har trent bakside lår jevnt og trutt (?) med øvelsen utfall og knebøy, men jeg må visst gjøre noe alvorlig gærnt for resultatene uteblir der jeg vil ha dem, men har kjempedigre lår sånn jevnt over.
Jeg har tilgang til benk der man ligger på mage og løfter vekter med beina, men jeg er så kort i føttene at jeg når ikke frem når jeg løfter opp. (Var det lårcurl det het?) Noe som kan hjelpe?

Noen som har erfaring av resultat man kan forvente seg ved jevnlig bruk av romaskin? Jeg føler ryggen er blitt mer markert, men er det fordi jeg har brent blubb eller fordi musklene blir større? Eller bare fordi jeg tror det....?