Hvilke øvelser bruker dere her da?
Hvilke øvelser bruker dere her da?
Representerer de småe.From dust too Steel (O")=O F
Flex Inc.



Foroverbøyd sidehev
Stående omvendt kabeldrag
Liggende omvendt kabeldrag
Omvendt peckdec
Http://Fitnessbloggen.no - Trening, kosthold og helse.
for. sidehev (sammen med rygg-treningen under HIT)



Akkuratt nå kjører jeg 5x5, og da bruker jeg kun:
- militærpress
- sidehev
altså ingen isolasjonsøvelse på baksidre skuldre, men ellers foroverbøyd sidehev
Thnx gutter.
Representerer de småe.From dust too Steel (O")=O F
Flex Inc.
Så du mener sidehev er en basisøvelse?Opprinnelig skrevet av forecloseradream
![]()
Tror ikke det var det han mente, men at han ikke hadde noe
isolasjons øvelse på baksiden akkurat no.



Kanskje det ja![]()
Kevin Levrone,få deg briller
Http://Fitnessbloggen.no - Trening, kosthold og helse.
Evt. lære seg å lese
Kjem med åra det Kevin..
Hehe
"Går det så går det. Går det ikke, så går det over."
Hvorfor hakker dere på Kevin?
Det er i motbakke det går oppover.
Du kaller det å hakke - jeg kaller det å fleipe. Your choice![]()
Http://Fitnessbloggen.no - Trening, kosthold og helse.
hehe, det meste kommer vel fra dannys storhetstid på forumet, du var vel ikke regga da.. Men det var jo ikke noe stygt ment oppover disse trådene daOpprinnelig skrevet av Lillegutt*
![]()
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ஜ۩۞۩ஜ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
.......................................R.I.P..........................................
..................Aziz "Zyzz" Sergeyevich Shavershian..................
.....................₪₪₪₪₪₪1989-2011₪₪₪₪₪₪...................
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ஜ۩۞۩ஜ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
han har vel rekorden om å legge flest poster på en dag hvis jeg husker rett![]()
Uteliv, inneliv eller underliv?
jada det er nok nå! gi gutten en sjanse til!