-
baseøvelse program
Muli jeg begir meg utpå et program kun bestående av baseøvelser.. er på bulk og ønsker å utnytte all den eksta energien jeg føler jeg bærer på..
f.ex:
mon: squats low rep 20 sets
tue: benchpress high rep 10-15 sets
wed:deadlift high rep 10-15 sets
thu:
fri: benchpress low rep 20 sets
sat: deaflift low rep 20 sets
sun:
1x squat, 2x dead, 2x bench
kun for 1mnd.
hva synes dere?
-
Har ikke du hatt bra fremgang i det siste? Hvorfor velge bort den gylne formel? Personlig trener jeg bare på overskudd, hvorfor drepe både energi og motivasjon på dette?
Regler for innlegg
- Du kan ikke starte nye tråder
- Du kan ikke svare på innlegg / tråder
- Du kan ikke laste opp vedlegg
- Du kan ikke redigere innleggene dine
Forumregler
SEO by vBSEO ©2010, Crawlability, Inc.