Tråd: Fett!

jeg er 16 år, 1.85 høy, og veier 80 kg.
jeg synes jeg har litt for mye fett på kroppen, har "valker" på magen osv. jeg begynner og trene seriøst til mandag. da smeller det til. og dette skal vekk!!!! jeg har for mye fett.
jeg leste om gerilja Kardio programmet på Iform.no, og lurte på og kjøre det!! synes dere dette er en god ide? jeg kombinerer dette med styrke da jeg kjører styrke 3 ganger i uken.!

Kostholdet ditt er viktigere enn alt annet når det er valkene som skal bort...

Gratulerer at du har tatt et flott valg ved å begynne med trening.
Kardio trening er glimrende kombinert med Vekt trening.
HIIT trening som du nevner er vel greit men veldig slitsomt , hvorfor ikke begynne med 3-4 turer rask gange før frokost pr uke i stedet 40minutter ++ er en fin begynnelse.
Å gå løs på en slankegreie på kost som 16åring synes jeg er litt tidlig , det du derimot kan gjøre er å flytte alt inntak av snop til 1 dag i uka i stedet for litt hver dag.
Dette gjelder også brus.
Resten av kosten ville jeg latt være som den er og levd som normalt og latt treningen gjøre det meste.
Trener du med vekter etter et gjennomtenkt opplegg så går det utrolig raskt å nå målet ditt , få gjerne hjelp fra en instruktør på et gym

Jess, men jeg trener ganske ofte, i går så jogget jeg i 1t og 30 min,(gjør dette av og til for og få litt kondisjon) og har av og til en hard kardio økt. så det blir ikke så veldig hardt for kroppen min denne kardio treningen.. men uansett, så tenker jeg at jeg legger mere vekt på Vekt-treningen, enn kardio øktene da. får heller ta det engang iblant når jeg føler for det!!=) jeg setter opp ett skikkelig trenings program til uka!! og med ett rimelig bra kosthold, så tenker jeg dette går Alfa Omega!