Tråd: Fett prosenten..mysteriet..

Hei allesammen! Siden folk er så snille her inne og svarer på alle mulig rare spørsmål og funderier. Så stiller jeg likesågodt fler spørsmål!

Jeg har lurer litt på dette med fett prosent og slik.
Hva er normal fett prosent?
Hva er optimal fett prosent?
Hvor lav fett prosent er skadelig?

Målte fett prosenten min i dag. Fikk to resultat vet ikke hvilket som var riktig, men tror en mellomting er riktig. Første målingen var 8,5% denne vil jeg tro var litt lav, så tok jeg en måling til den var på 14,1% denne målingen virket litt høy.

Blir glad for alle svar!! Tror flere kunne interessert seg for dette. Vet ikke om det er postet før om dette. men kom gjerne med link

Utifra nakkebildene dine ligger du utvilsomt nærmere 8,5 enn 14 iallefall. Tror egentlig at i overkant av 8 kan stemme ganske bra...

Opprinnelig skrevet av metromeno

Utifra nakkebildene dine ligger du utvilsomt nærmere 8,5 enn 14 iallefall. Tror egentlig at i overkant av 8 kan stemme ganske bra...

Ok, men vet du noe om fett prosent og slikt? Stillte tre spm..

Finnes ingen fasitt på dette, vi er alle så forskjellige..

Opprinnelig skrevet av metromeno

Finnes ingen fasitt på dette, vi er alle så forskjellige..

Det kan godt stemme..men har hørt at en normal standard på fett prosenten ligger på rundt 14%...

Opprinnelig skrevet av TommyMSI

Jeg har lurer litt på dette med fett prosent og slik.
Hva er normal fett prosent?
Hva er optimal fett prosent?
Hvor lav fett prosent er skadelig?

Ingenting er "normalt". Norges befolkning øker nok rimelig raskt nå, oppover mot det som er "overvektig" ifg. heftet ditt, tror det er rundt 18-20% eller.no i den duren.

"Optimal" i forhold til hva? Optimalt er jo det du selv bestemmer...hehe

Rundt 4 og nedover begynner vel vi å snakke om skadelig over lengre tid.

I en dokumentar jeg såg, uttalte en kostholdsekspert/treningsveileder følgende;
12% er normalt og "healthy"
8% ligger vel en vanlig toppidrettsutdøver på

Hvor og hvordan målte du?

http://www.healthstatus.com/calculate/bfb

Her kan du raskt regne ut din fettprosent.. tror du treffer nokså bra! ellers har vel treningssentre, bla. 3t mulighet til å måle slikt for en hundrelapp eller så?

Opprinnelig skrevet av ANARKI 99

Hvor og hvordan målte du?

Jeg målte på et apparat som sender elektriske signaler fra beina og oppover i kroppen.
Denne hadde tre innstillinger som gjorde at jeg fikk forskjellig fett prosent.
Innstilling
1: Utrent/Trener ikke.
2: Trener 2-3ggr i uka.
3: Trener 6-7ggr i uka. (I minst 6mnd)

Da jeg hadde den på 2 fikk jeg en % på 14,1 og når jeg hadde den på 3 fikk jeg 8,5%. Visstnok har jeg bare trent 6/7ggr i uken i 1,5mnd snart. Så ingen av innstillingene passet ordentlig på meg. Men vil tro jeg ligger rundt 10%.

TommyMSI - kan ikke du ta testen på denne siden:

http://www.healthstatus.com/calculate/bfb

hadde vært gøy å se hvo langt fra fakta testen faktisk er..;D

Opprinnelig skrevet av HolyGear

TommyMSI - kan ikke du ta testen på denne siden:

http://www.healthstatus.com/calculate/bfb

hadde vært gøy å se hvo langt fra fakta testen faktisk er..;D

Får prøve meg på den der ja, må bare finne meg et målebånd og en vekt... noe som jeg ikke har i kollektivet... Tar det en helg jeg er hjemme. Men bekymrer meg ikke spesielt for fettprosenten. Ønsker meg egentlig mer å ta av. Blir mye spising...