Tråd: Floorpress

Tenkte å begynne å kjøre denne øvelsen som max-effort øvelse på WS4SB.

Desverre er racket på gymmet mitt så høyt at det blir vanskelig å greie å løfte av vekten uten en treningspartner - en luksus jeg ikke har om dagen.

Jeg prøvde å stable meg opp i høyden med matter, og det gikk til en viss grad, men tror det blir for tungt når det blir skikkelige arbeidsvekter.

Det er mulig jeg kan greie å stable opp noen vekter eller lage til noen kasser på hver side som vektene kan hvile på.

Alternativet er jo å kjøre med hantler, men det er kanskje ikke like optimalt hvis jeg vil øke i benkpress?

En annen bakdel med hantler er at det er nokså grov progresjon i vektene etter 30 kg, slik at det blir vanskelig å legge på små vekter så sant jeg ikke tar med gråtape og teiper på noe på endene.

Hva tror dere?

Mitt inntrykk av floorpress etter å ha lest litt om den og også prøvd den i dag, er at det er en øvelse som det er verdt å ha med.

Stable 25kgs så den er høy nok og få en random til å gi deg avløft fo sho!

Opprinnelig skrevet av Animal

Stable 25kgs så den er høy nok og få en random til å gi deg avløft fo sho!

Det blir nok noe slikt ja.

Hva mener du om floorpress med stang kontra manualer i forhold til økninger i benkpress?

Floorpress med hantler er greit for å bygge pupp, med stang blir det mer styrkeøvelse:=O

Nettopp

Da blir det floorpress med stang på et eller annet vis! Pupp får vente i denne omgang

Thanks Animal.