Jeg er i ganske god form, men sliter litt med det populære "valpefettet" rundt magen... Magemusklene er det ingenting å si på, men de skjuler seg bra... Jeg lurer på om noen har et fint program elelr noen forslag til å få bort litt av det greiene på magen... Jeg trener mage relativt hardt 2 ganger i uka, så løper/sykler jeg når jeg har tid...
Takk for svar
Hola hola ufatfuck!
Spis mindre kcal enn du forbrenner eller hva faen det er ....er trøtt, natti nattOpprinnelig skrevet av Doccc
Prøv å bytte til tørrfor, kanskje valpemusklene kommer frem. He he. Valpefett my ass.
SparcoT har forøvrig gitt svaret. For å få et mer konkret svar er du nødt til å legge ut mye mer detaljert info om nåværende vekt, høyde og kosthold etc.
Det er nok ikke valpefett, du er nok bare feit
![Viper[o] sin avatar](http://www.fitnessprat.no/avatars/viper-o--730.gif?dateline=1206177419 "Viper[o] sin avatar")
en reduksjon av total bf% pleier vel å løse den saken... få rutine på kostholdet ditt så du vet hva du kan kutte ned på av karbs og kcal, og evt. legge til ekstra kardiotrening!
push harder - lift more
hvis du gå en tur på 30-40min før frokost hver dag, trener vanlig som du gjør senere på dagen, kutter ned på kcal og spiser mindre karb og mer prot skal jeg love deg resultater, ellers kan du alltids kjøre gerilja kardio før frokost, orker ikke forklare nå men det skal ligge ute på forumet her
Assumptions, my dear Mitzi, is the mother of all fuck-ups
- Pricilla Queen of the Dessert -
Går vel ikke ann å punktforbrenne,men som nevnt over,underskudd av kcals og litt kardio så skal du se det går bort
Regler for innlegg
LinkBack URL
About LinkBacks
Svar med sitat