Tråd: Forkjølet

Nå er jeg kvitt feberen, men er fremdeles tett i systemet. ( oppe altså )

Er veldig rastløs etter 3 dager inne og er veldig sugen på å begynne m trening igjen. Skal jeg holde meg unna trening en stund til eller kan jeg begynne igjen og trosse forkjølelsen ?

Har til og m kjøpt creaforce fra www.athletic-city.no som jeg gleder meg enormt til å prøve ut

Er ikke noen ekspert, men jeg pleier og trene dagen etterpå at jeg har blitt frisk fra f.eks feber.. trener uansett om jeg er litt forkjølet eller ikke..Føler det er best og bare trene uansett

forkjølelse er nå ingen hindring for meg pleier å bli god i form av å trene !

En god regel er å vente med å trene like mange dager som du har vært syk

Så lenge du ikke har feber er det ikke så "gæli" å trene..men lytt til kroppen og ikke kjør deg for hardt..husk kroppen jobber med å jage bort alle basiluskene..

er en feeling sak.. føler du deg pigg nok, går du å trener, ville aldri trent med feber!

kroppen sier selv i fra om hva den synes om fysisk aktivitet...

det var en fysioterapaut som sa til meg en gang att når man trener så svekker man midlertidig imunnforsvaret og då er det jo ikke så lurt og trene når man er syk..... har nettopp vært syk selv så jeg vet hvor irriterende det er. men jeg var heldigvis ikke så veldig mye syk da