Tråd: framgang etter 100 dager

Etter 100 dager på mer eller mindre seriøs bulk har jeg oppnådd følgende:

Midjen: fra 89cm til 94cm. Opp 5cm
Bryst: fra 104cm til 109cm. Opp 5cm
Venstre biceps: fra 36,5cm til 39,5cm. Opp 3cm
Høyre biceps: fra 37cm til 40cm. Opp 3cm
Rundt skuldrene: fra 115cm til 122cm opp 7cm
Venstre lår: fra 57cm til 63cm. Opp 6cm
Høyre lår: fra 56cm til 62cm. Opp 6cm
Vekt: fra 80,8kg til 89.8kg. Opp 8kg

Målingene er foretatt om morgenen på tom mage.

Burde jeg være fornøyd med dette?

Det er vel egentlig umulig å si, ettersom du ikke oppgir fettprosent før og etter. Da er det vanskelig å si hvor mye av dette som er muskler. En del fett er det nok, ettersom midjen har gått opp 5cm. Men uansett, selv om bare 2-3 av de 8kg er muskelmasse så er det glimrende fremgang på 100 dager.

ja, du bør være kjempefornøyd

Mulig du ikke bryr deg om dette, men jeg ville passet litt på fettprosenten. Fortsetter du i 100 dager til i samme stil og går opp totalt 16kg, tror jeg du vil ligge rimelig høyt når det gjelder fett. Det er ikke alle som synes det er like enkelt å deffe seg ned 10+ kg.

Fowler: La på meg 3 kg med en gang jeg begynte (rett etter deff), og 3kg da jeg begynte på kreatin. De siste 2 kg har kommet sakte men sikkert. Sliter for hvert gram nå

Slenger med noen løft:
Knebøy: fra ca 100*5 til 115*12
Markløft: fra 100*10 til 140*4
Militæpress: fra 50*5 til 55*7
Benkpress: fra 70*6 til 80*6

8.10 kilo opp på 3måneder er da glimrende , og midjen er bare ut 5cm , det kan like gjerne være veske og økt tarminnhold fra det økte matinntaket.

Opprinnelig skrevet av Tjalala

Fowler: La på meg 3 kg med en gang jeg begynte (rett etter deff), og 3kg da jeg begynte på kreatin. De siste 2 kg har kommet sakte men sikkert. Sliter for hvert gram nå

Slenger med noen løft:
Knebøy: fra ca 100*5 til 115*12
Markløft: fra 100*10 til 140*4
Militæpress: fra 50*5 til 55*7
Benkpress: fra 70*6 til 80*6

har du nokon bilder tjalala?

tobb: har noen elendige bilder som er tatt med mob.kamera. Ikke noe for allmenheten Får se når det nermer seg jul.

NK: satser på at det er tarmen som er fylt til randen og en masse vann! Spiser temmelig rent, med få utskeielser.

Begynner å kjenne at skjortene strammer på plasser hvor de skal stramme. armene, over ryggen, ol.

bra jobba ja,

nå står armene mer i stil med de tunge hantelen dine

xr