Tråd: Franskpress styrke!

Hei.
Lurer på kor sterk deke er i franskpress. Da tenker eg med EZ stang. Utført strikt med albuene i ro og relativt nært kvarandre, stanga ned på panna...

Lurer på om eg er sterk i triceps i forhold til resten av kroppen serru... Nevn difor gjerne kor sterk du er i noko anna som er relevant!

Ikke at jeg er no ekspert, men å ta franskpress ned til panna er vell kun bra for å stresse albuer å håndledd litt ekstra, samt at stretchen i tricep blir mindre... men men... jeg kjøre den i allefall bak hodet!!

Hvor mye tar jeg... hmm, hva veier den stangen da?, 10 kg elns kanskje, så da tar jeg for min del ca litt i overkant av 50kg - å jeg ser på meg selv som rimelig fersk og ikke spess sterk, men jeg har alltid vært litt sterkere en normalt i tricep da..

Tar forøvrig samme vekt i bicep curl med EZ-stang. Snakker selfølgelig om arbeidsett her.. 6-8 reps, alt etter dagsform.

Har personlig sett Gunnar Røsbø ta 8-10 rep(Strikte!) med 120kg
Gunnar Røsbø var et kjempetalent fra 80 tallet med bl.a verdens største underarmer..

120kg? ikke mer
d va sykt mye;p
hvor stor var han da?
hva tok han i knebøy markløft benkpress osv?

Litt info om Gunnar:

Bland bodybuilders och övriga kraftsportare finns det även individer med grova underarmar. Troligen hade den norske bodybuildern Gunnar Røssbø, då han var aktiv, de ojämförligast grövsta underarmarna av dem alla. Då de var som grövst mätte de enligt säkra uppgifter hela 51! cm i omkrets. Överarmarna mätte vid samma tillfälle 58 cm.

http://www.maxx.nu/bodybuilding/traningstips/underarmar.htm

B&K:

http://www.bk-sportsmag.se/tidningen/1982/3/traningsskolan_-
_triceps.htm

http://www21.brinkster.com/musclegain/div/rosbo.htm

Franskpress er en kjip øvelse

jeg syns ikke at fransk press er drit det er litt ''gøy''

Synes personlig at Frenchpress er en veldig god øvelse for triceps, skikkelig artig øvelse, tar selv 30kg*10 - 8.=)

Eg syns franskpress er magisk! Dritbra øvelse...

7 er på 100kg og en 3er på 105kg, dette var for ca et års siden.Kjører sjelden franskpress lenger pga albueproblemer.

Synes franskpress er en glitrende øvelse
Kjører først dips, så franskpress og nedtrekk til slutt.
Kanon
Brukre 40kg med bøyd stang.