Tråd: Fullstendig vs ufullstendig bevegelse

Kom over denne artikkelen på trening.no.

Om det stemmer så kunne det jo vært artig å vite hvor lite beveglese som skal til for å øke i styrke.
Og om det er i apparater det trenes så trenger man ikke bekrymre seg så mye om støttemusklaturen som aktiviseres i øvelsen. Hva i all verden skal man med støttemusklatur??

Jeg vil trene med minst mulig bevegelse, og bokstavligtalt en og en muskel om gangen!!!1

Sjekk ut Power Factor training, den treningsmetoden utnytter alle kriteriene dine til det fulleste!!