heisann!
lurer litt på hvordan dere folk der ute gainer masse.
Jeg kan gå - 2 -3 måneder øke styrken jevnt uten å gaine en dritt, kanskje øke ett par millimetre her og der, så POW! kommer massen og vekt så er det pån i igjen.
noen som har noen erfaringer og innspill?
redigert: misforsto jeg innlegget ditt totalt?
Sist endret av nit; 16-09-04 kl 17:25
Det er nok ganske normalt. Ikke noe å bekymre seg for
takker.. sjekka i boka til mentzer, han fortalte om det samme fenomenet. og det er veldig vanlig.
trappetrinn-prinsippet
!burger: !burger: !burger: !burger:
dvs?
hvis du/dere tror dere MERKER framgang fra gang til gang så er det helt på jordet. Seff øker man jevnt og trutt hele tiden ( med konstant kosthold trening etc ) men man vil ikke merke framgang fra gang til gang. I starten så kanskje man gjør men etter hvert blir det litt lengre mellom hver gang man ser framgangen på styrke og masse --> derav trappetrinn.prinsippet.
Små trinn i starten og dess lengre man går vil stegene bli større og større..
er du med?
!burger: !burger: !burger: !burger:
jeg er med, tror jeg: i perioden der muskeltilveksten er liten til ingen (sånn som nå) så øker jeg som regel i styrke i hver økt.
men så lenge man har lang nok innhenting så vil man øke i styrke, men innhentingen vil ta lengre tid jo større du er.
right?
Jeg har også hørt mange fortelle om dette. At styrken øker godt i starten og så kommer musklene ganske fort i slutten av perioden. Har ikke peiling på hva det kommer av, men waille, det er sant.
Opprinnelig skrevet av pain
hmm masse og styrke går litt hånd i hånd.Noen ganger vil man bli noe større men samma styrke, andre ganger større styrke men samma masse. Går du tilbake på masse og styrke er man ihvertfall på bærtur.
Er egentlig ikke så mye tenke på og diskutere det her. Ting vil bli større og bedre så lenge man driver på og klarer presse seg mer og mer
!burger: !burger: !burger: !burger:
Regler for innlegg
LinkBack URL
About LinkBacks
Svar med sitat