Tråd: Glutamin og DC trening...

Ser mange har god fremgang med denne DC treninga og tenkte prøve den ut. Så ser jeg at det anbefales: "Høyt protein inntak" wow.. virkelig? :P ... men så står det også glutamin, mener jeg leste det på protein shake boxen min... sånn ca hvor mye glutamin burde man få i seg? kan det være nokk med det som er i shaken min? eller må man kjøpe noe eget utenom?

Det er vanligvis en fin mengde glutamin i proteinpulveret, så det vil nok holde. Ville prioritert andre ting å bruke pengene på før glutamin

Okey, takk

Vel hvis du skal trene DC får du gjøre som mannen sier og praktisere ett høyt glutamin inntak.

Akkurat hvor mye sier han ikk enoe om, med mindre man er betalende klient, men 20g for normalt byggde folk skulle være ok.

Personlig merker jeg det veldig godt på restitusjonen når glutaminboksen går tom og jeg har glemt å kjøpe mer....

Placebo at work, placebo at work...

Jostein Ødegaarden sverger også til l-glutamin. Sier han merker det på trøkket og restitusjonen..

Jeg gav bort over halvparten av min 1 kilos boks!

For mer om min og HITs uenighet på området anbefales ett søk