Tråd: Greit 5 dagers??

Hvis jeg på mandag trener triceps,mage og bryst. tirsdag:benkpress,knebøy og markløft. Onsdag:biceps,skuldre og mage Torsdag:benkpress knebøy og markløft. fredag:bein,rygg og mage.
Er dette et greit program som vil gi resultater??

Opprinnelig skrevet av freddy87

Hvis jeg på mandag trener triceps,mage og bryst. tirsdag:benkpress,knebøy og markløft. Onsdag:biceps,skuldre og mage Torsdag:benkpress knebøy og markløft. fredag:bein,rygg og mage.
Er dette et greit program som vil gi resultater??

?? Hvorfor trener du bryst på mandag og benkpress på tirsdag? Tror ikke denne splitten er noe du skal satse på. Søk på www.iform.no på treningsprogram eller noe lignende. Les og lær.

hehe, ja dropp den splitten der trur jeg