Tråd: Grep ved markløft

Jeg bruker låse grep ved markløft, men er det lurt å bytte grep innimellom, så høyrehånda kommer ned og venstre opp?hvis dere skjønner....

Syns at den ene latsen min er litt større enn den andre, kan det ha noe med at jeg bare har brukt ett grep?

Opprinnelig skrevet av G_SHOCK

Jeg bruker låse grep ved markløft, men er det lurt å bytte grep innimellom, så høyrehånda kommer ned og venstre opp?hvis dere skjønner....

Syns at den ene latsen min er litt større enn den andre, kan det ha noe med at jeg bare har brukt ett grep?

Dette ble jeg veldig nysjerig på også, pleie å kjøre alltid me venstre nede, og syns selv e ser en forskjell på latsen... men ikke tenkt no mere over det før nå.. hmm

Ingen råd å få???

Når jeg kjørte styrkeløfter grep så vokste trapeziusen min skjeivt. Så jeg kjører standard ovehåndsgrep nå. Å bytte på grepet slik du foreslår er nok lurt visst man er ute etter symmetri ja.

kjører du med begge hendene oppå stanga?

Opprinnelig skrevet av G_SHOCK

kjører du med begge hendene oppå stanga?

Yes, det gjør jeg.

er det ikke vanskelig å holde grepet fast med det grepet? føler at stanga ruller ut, kanskje jeg ikke er sterk nok i grepet enda

Jeg klarer faktisk å holde mer når jeg har overhåndsgrep med begge hendene enn når jeg har under-overhåndsgrep. rart

Kjør annen hver gang. Det gjør jeg..

Opprinnelig skrevet av G_SHOCK

er det ikke vanskelig å holde grepet fast med det grepet? føler at stanga ruller ut, kanskje jeg ikke er sterk nok i grepet enda

Jeg kjørte ved en feil med begge hendene overstanga, og jeg synes det var like så greit jeg
(men har pause fra markløft nå, da man får "kjeft" om man dunker litt med stanga der jeg trener

Du bør endre på hvilken arm du har over- og underhåndsgrep på, ja. Som du selv sier kan det oppstå skjevheter. Noen merker ikke noe til det, andre gjør det.

Det er ikke nødvendig å variere fra uke til uke.

ok, dette er kanskje svaret på hvorfor latsa mine er så forskjellig.. trent snart 3 år med markløft.. på tide å bytte grep da kanskje..