Tråd: Har du sett "pumpen" min?

I gamle dager så opplevde undertegnede meget mye mer "pump" av å trene enn i de senere år. Er dette fordi belastningen relativt sett var hardere fordi jeg var dårligere trent, eller har jeg blitt anemisk?

Når jeg hører om folk som har "megapump" "syk pump" eller Gremlings som hadde noe jævlig med utstående skuldre etter litt sidehev så lurer jeg på hvor min har blitt av. Såklart, den er jo der, men musklene oppleves langt fra så svulmende som for noen år siden. Ser jo at de vokser ved belastningen -> pump -> men kjennes ikke særlig sånn ut. Får nesten aldri den brennende følelsen jeg fikk før (melkesyre). Har musklene blitt for effektive?

1: Kan dette komme av lavt blodtrykk/lite blod i kroppen? Blodtrykket er normalt 115/50-55. Lavt blodtrykk betyr vel lavt blodvolum?

2: Blir jo sjelden støl i merkbar grad, selv ved hard belastning. Mener å ha lest for leeenge siden om arachidonic acid (staving?) som bidrar med mer råmateriale til signalstoffer eller noe (prostaglandiner antar jeg?). Er det lite prostaglandiner som gjør dette?

3: Andre teorier?

Kanskje du husker pumpen som drøyere enn den var. Ganske vanlig når man blir eldre

her har kosthold veldig mye å si er min erfaring...men har da mine dager ( og de er mange ) der jeg føler kroppen ikke har fått noe form for bank overhodet så har jeg andre dager kroppen virkelig gir beskjed at i dag var økta bra fordi om økta sannsynligvis var like bra dagen før.

jeg har en tendens til å karbe litt for mye opp før trening noe som gjør at jeg av og til får så intens pump at jeg har tilnærmet smerter.

spiser man noe sjokolade eller noe før økta så kan opplever ganske bra pump! ja det var min hemmelighet sjokolade haha...

Its all about the carb. Hyperglykemi før trening gir som regel godtrykk

Jeg får skjelden noe særlig pump, og blir nesten aldri støl, men jeg blir vokser og styrken øker som aldri før. Så jeg tar det ikke så tungt.

Har ikke sett noe til pumpen siden jeg sluttet med kreatin. Pump i underarmer og legger er forøvrig bare ubehagelig.

Jeg fikk også mer pump før faktisk. Aller mest når jeg var skikkelig på bulk og sikkert hadde høyt blodtrykk.

Synes ikke mengden karbo gjør nok. Tror jeg har late muskler som driter i glykogen.

Opprinnelig skrevet av McBain

Synes ikke mengden karbo gjør nok. Tror jeg har late muskler som driter i glykogen.

Begynn å spis litt CEE igjen, husker grisepump fra tiden jeg spiste det.

Husker at jeg har lest litt om 'arachidonic acid'... Finner ikke klare referanser på at nivået av dette minker etter hvert som man tilpasser seg treningen - men det var det jeg leste. Forklarer litt om hvorfor man får pump når man skifter øvelser... legger ved noen linker til info om AA:
http://www.bodybuilding.com/fun/llewellyn2.htm

De har begynt å selge tilskudd av dette også:
http://www.nicemuscle.com/x-factor-80178.htm

For spesielt interesserte.. Skal ikke si at jeg har vurdert dette og kommet fram til en endelig vurdering om jeg støtter ideene bak fullt ut (tilskuddsmessig) - men at denne fettsyren styrer proteinsyntesen (og dermed pump) gjennom regulering av div. hormoner syntes jeg virket sannsynlig.

Arachidonic acid har fått masse negativ kritikk, type "dette kan gi deg hjerteinfarkt". Mener lureper eller hitfrank eller lignende hadde noe om dette en gang, mulig jeg husker feil.

Treningsformen har nok mye å si vil jeg tro. Men du kan jo teste et overhypet NO produkt, så får du sikker monsterpump from hell.

Har det noe posetivt å si for muskeloppbyggingen det å få pump?

Jeg sammenligner pump med orgasme, egentlig..

Opprinnelig skrevet av Riinoo

Jeg sammenligner pump med orgasme, egentlig..

Lenge siden du har hatt orgasme?

Var ikke det jeg sa

Opprinnelig skrevet av Riinoo

Jeg sammenligner pump med orgasme, egentlig..

Opprinnelig skrevet av Cristal

Lenge siden du har hatt orgasme?

hun er forelska i arnold

Opprinnelig skrevet av McBain

Arachidonic acid har fått masse negativ kritikk, type "dette kan gi deg hjerteinfarkt". Mener lureper eller hitfrank eller lignende hadde noe om dette en gang, mulig jeg husker feil.

Tidligere var jeg uinteressert, men siden det kan gi deg hjerteinfarkt så er det mest sannsynlig noe som virker og er godt for deg! På samme måte som steroider! Som også gir pump!

Opprinnelig skrevet av vio

Tidligere var jeg uinteressert, men siden det kan gi deg hjerteinfarkt så er det mest sannsynlig noe som virker og er godt for deg! På samme måte som steroider! Som også gir pump!

Ah, så hvis jeg bruker masse steroider og arakidonsyre så får jeg kjempepump i bytte mot hjerteinfarkt. Høres ut som det er verdt det

Fikk infarkt på trening engang. Bare trente videre, jeg. Man er da HARD C0RE

Om målet bare er å kjenne pump, kan du vel bare kjøre masse karb, kreatin, høyreps og supersett på samme muskelgruppe. Sjokolade, som Gremlings nevnte, har jeg hørt bidrar til økt blodgjennomstrømning, så det kan jo være det funker

http://www.youtube.com/watch?v=lvxEs...eature=related

http://www.youtube.com/watch?v=4Ng4RWXTj8I&NR=1

http://www.youtube.com/watch?v=f-dE2gReVOw&NR=1

i det siste har jeg begynt å få pump hver bidige trening, men kan tilnærme seg nesten smerter noe som er mindre ålreit..

Opprinnelig skrevet av voids

i det siste har jeg begynt å få pump hver bidige trening, men kan tilnærme seg nesten smerter noe som er mindre ålreit..

Det bare kom sånn plutselig dette her?

Opprinnelig skrevet av Arralou

Det bare kom sånn plutselig dette her?

kom etter en ukes fri fra trening i desember om jeg ikke husker helt feil

Opprinnelig skrevet av voids

kom etter en ukes fri fra trening i desember om jeg ikke husker helt feil

Bruker du kosttilskudd som er kjøpt i utlandet?

Opprinnelig skrevet av Lean&Fin

Bruker du kosttilskudd som er kjøpt i utlandet?

er temmelig clean, utenom litt bruk av clen. Har ligget på en liten småbulk i det siste så tror det kan være derfor. Bruker ikke noen form for tilskudd ellers