Tråd: Heck Squat

tok det når jeg trente bein forige uke,plutselig kommer det en og sier at jeg skal droppe heck squaten pga at den gjør mer skade enn nytte None som er enige med personen?

Mange sier at Hack Squat er dårlig for knærne, men så lenge du gjør øvelsen under full kontroll så er det en definitivt en bra øvelse..!

Jeg klarer ikke kjøre den øvelsen. Får så forbanna vondt i knærne...

Nyydelig øvelse , faktisk en av mine favoritter og det er nok den jeg kan takk for en del av kjøttet på de tynne beina mine.

hva er hack sqat, sammenligned med vanlig sqat ? dypere ?

HACK squat = 45° slede, du skal presse oppover - en omvendt ben presse. hvor du har bena på en plate. og trøkker vektene opp ved å trykke på en pute med skuldrene!!

Blir på en måte knebøy i maskin.